nervak

Не пречат.

Да ефект ще има,колко голям зависи от това, как тренираш.

Почвай да тренираш,всеки пропуснат ден е пропилян.,..не се връща.

Горното е загрявка с кабели...е моето виждане. Далеч от тренировка ...тежка пък още по-малко.Освен ако…

Ако горната "тренировка" ти е виждането за: [quote author="Ангел" date="1565425104"] Тренирам тежко и[/quote] то нещата…

И не само с парите схемата е на мода...има една по-стара схема ,която никога не…

Смешни са ми разни красотки- нафукани от кулата на какво??- ,нарисували се малолетки. Избягали няколко…

Клек 7мин с 40кг. Лег с футбол бара 9х2х91 през 10 сек Лег 4х101 Набиране…

Може да го готвиш спокойно,търпи термична обработка-правя редовно палачинки с протеин.

[quote author="Ивон Антонова" date="1565131689"] Тогава се поддържай с някаква 30-60 минутна тренировка. Може и 45-60…

[quote author="Ивон Антонова" date="1565129174"] Леле, какъв късмет само. А бе, разсипана си я тази държава…

Да ,започнем от там,за какво са му нужни тези банани,овес и тн.???

Какво има да се дискутира тук? Месо,риба и зеленчуци.

Тяга 2х3х60,100,3х130,3х150,3х170+кофи 2х3х20,2х3х40,2х3х60 Тяга 7х1х180 през 10 сек,след 2мин 1х200 Кофи3х60 и 7х1х70 през 10…

74кг ЛТ си и буташ раменна 90?! Евала! Аз съм 90кг..и 74кг не мога да…

Днес малко по-рано Лег с футбол бара 2х3х56,2х3х76,3х96 Лег с футбол бара 10х1х101 ,след 2…

Мерси,мерси...още не дистрибутирам))))но човек не знае,ще попразнуваме разбира се!

Какво е гроздето? Дай линк за камерите. И кво правят тез сърни по билото???))

[quote author="Иван Марков" date="1564679519"][quote author="nervak" date="1564674969"] Младенеца за 8 дена е наддал 400гр?! Килата 89.[/quote]…

Тяга 2х3х60,2х3х100,3х130,3х150,+кофи 2х3х20,2х3х40,2х3х60, Тяга 7х2х160 през 10 сек, Кофи 8х2х60 през 10 сек ,след 2…