nervak

Силистра е много гот,зали-баровете работят само в петък до по-късно)))...и има лостове в парка,ама изобщо…

Браво,много време,много работа сте свършили в помощ на десетки хора. Респект!

Правиш я флексията...надали клякаш ниско и изпъчени гърди и събрани плешки.Аз точно с широка тяга…

Истината е че, мангала не го бива за нищо...няма интеграция,само кастрация.

[quote author="old_man" date="1568492646"][quote author="Деян" date="1568491170"]Абе и според мен има значение. Ако например някой нисичък с…

Е и?

[quote author="Петко К" date="1568415413"] А на някой 160 см, 60 кг. ще му е много…

Днес рано сутринта до 19 вечерта..: Бутане 3км количка със 120-130кг.+500метра спускане 180х30кг високо изтегляне+раменна…

Сила или не ...единици са хората ,които правят раменна преса с лично тегло и нагоре.…

Добре си. Аз ,кво да кажа за раменната?

Клек 2х5х40,15х2х60 през 10 сек, Лег с футбол бара 10х2х87 през 10 сек,след 2 мин,1х97,1х107,1х117,2х0х119.…

Тяга 2х3х60,2х3х100,3х120,3х140,3х160+кофи 2х3х20,5х3х40, Тяга 7х1х180 през 10 сек,след 2 мин 1х200...и след малко 1х200 Кофи3х50…

Вчера късно вечерта: Бутане 2км количка със 120-130кг. 90х30кг високо изтегляне+раменна преса. Мисля да пропусна…

Вчера в Хасково. Клек 13х2х60 през 10сек,5х80 Лег 2х3х60,2х3х80,1х90 Лег 10х1х100 през 10 сек,след 2…

[quote author="Deadeye" date="1567848220"][quote author="nervak" date="1567841329"]Явно цинка е бил на свещички.[/quote] Като не можеш да кажеш…

Явно цинка е бил на свещички.

Тяга 2х3х60,2х3х100,3х120,3х140,+кофи 2х3х20,2х3х35,2х3х50 Тяга 8х2х160 през 10 сек,след 2 мин 3х180 Кофи 10х2х55 през 10…

Да не говорим ,че е надвиснал и над пътя,да не се случва да падне клон...…