nervak

nervak

Записки Dymag (уличен фитнес)

Ем няма,как в 100 и първи век,да шляпаме из обора с гумените цървули... Аз пък…

Сила, когато станат 52+ годините

Клек 10х3х70 през 10сек,след 2мин ,3х90,1х110 Лег с футбол бара 2х3х56,2х3х76,3х86, Лег с футбол бара…

Записки Dymag (уличен фитнес)

Кажи едно българско национално ястие.

Понеделник- гърди, вторник- рамо

Апликатор за кръста....))))

Сила, когато станат 52+ годините

[quote author="overkill" date="1568985139"]Не е много висок, а и добрия ти е на горната граница,така че…

Сила, когато станат 52+ годините

Баси...7кила съм надолу и пак холестерола е хай...кУ.

karfi4ka тренира - интервали он холд

[quote author="Solomon Kane" date="1568898434"] Преди известно време изчетох едно интересно мнение на база изследването на…

ॐ Zen Point ॐ

На комундета не бива да се вярва...

Сила, когато станат 52+ годините

Явно си уцелил франчайз...там е трудно да направиш нещо. Инак проссто знам ,къде имат голяма…

Дневникът на Чичо Дидко

[quote author="Петко К" date="1568817157"] Или под тяло разбираш релефна преса и 35 см. напомпан бицепс?…

Body & mind log: living in a magical reality

[quote author="Margi" date="1568832918"] - рокет боза [/quote] Що го прочетох бокет роза....???)))ама в храната)))

Сила, когато станат 52+ годините

Клек 10х3х60 през 10сек,5х80,3х90,1х100 Лег с футбол бара 2х3х56,2х3х76,3х86,3х96 Лег с футбол бара 6х1х98 през…

Дневникът на Чичо Дидко

Защо да са малки за тежести?

Shut up and Train!

Аз само за широчината щях да те питам,че идва широко и ти взима от височината…

Shut up and Train!

Ааа ,що ми се струва,че гледах твой клип на 120 поне без ключ?

Съвет за оформяне на крака. Малко странен проблем

65см не е голям крак...и за тренираща жена.

Shut up and Train!

Баси...и хвата.ЕВАЛА!

Сила, когато станат 52+ годините

Загрявка : тяга+кофи Тяга 6х2х160 през 10 сек ,след 2 мин 3х180 Кофи 10х2х55,след 2…

Хранителен режим за покачване на мускулна маса мнения

Преди време 4 дена в седмицата,останалите 3 дни -риба,фасул и макарони.Отделно си хапваше и в…

Хранителен режим за покачване на мускулна маса мнения

Бе не е ,кой знаекакво кило месо за младежа.Дъщерята докато плуваше активно удряше на обяд…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1