nervak

Клек 10х3х72 през 10сек, после с пауза 3 сек 2х1х110,2х1х120 Лег с футбол бара 2х3х56,2х3х76,3х86,3х96…

[quote author="James Hinks" date="1569584172"]Това е азбучна истина за клека във висока бройка. Тръгва се максимално…

Да ти споделя опита ми с 20ките: -аз го карах в началото по-бавно,а се забързвах…

Днес пропуснах клека.След двудневно катерене и висене на вертикална стълба имам свирепа МТ на прасците...хеле…

[quote author="Splash" date="1569490022"]Нали си говорихме за библиотеки...[/quote] А "Мъртва зона",къде е?

Дали пък не ставаш по-як...щом качваш тежеста.,пък ако ще и в момента на дигане да…

[quote author="Николай Филипов" date="1569482901"]Как и коя амплитуда се съкращава?[/quote] Евентуално още при пускането ,ако изпъчиш…

И ,как точно съкращаваш амплитудата? С ,какво е опасно повдигането? Правила???-в трибоя може би. Виж…

На някои ,които пътувате много ...ви се омазват понятията.

Е какво като го отлепяш ханша-нали ги вдигаш?

Бе на мен не са ми казвали да правя макс....на своя глава пак.Ма май ще…

А да бе....заради 2-3 швестъра ще правим флиг флаци.

[quote author="Boby_" date="1569417257"] Да ти имам проблемите. [/quote] Що,на теб гот…

Тяга 2х3х60,2х3х100,3х130,3х150,+кофи 2х3х20,3х3х40,3х50 Тяга 8х2х160 през 10 сек, Кофи 8х2х56 през 10 сек,след 2 мин…

Стар ли?

[quote author="Boby_" date="1569223857"]Има доста други фактори, личното тегло далеч не е единственият.[/quote] Само не казвай,че…

Ти си по-наведен от Стронга с едно 20 градуса....и си на полуклек.

Ехеее.,5км ходене.Още от сега ти казвам,че си шен.

[quote author="Dymag" date="1569175998"] настроения срещу соц-а и всичко свързано с него или пък тотална незаинтересованост…

Аха...празник.Сутринта една продавачка ми казва: -Честит празник. Аз я поглеждам и казвам: -ЪЪЪ ,честит ама…