nervak
И аз няма ,как да участвам...няма нула в скалата.
Shut up and Train!Бахти и залите педалски околвръст...мацките си търсят нормални зали за тяга!!!
Сила, когато станат 52+ годинитеТяга 2х3х60,2х3х100,3х130,3х150,+кофи 2х3х20,3х3х40,2х3х50 Тяга[strong] 9[/strong]х2х160 през 10 сек, Кофи 8х2х57 през 10 сек, Тягата добре,прескочих…
Дневникът на Чичо ДидкоБе що все с алкохола се фАщате...,а не с лъскането на бастуна например?
All aboutЧестит Рожден Ден! Жив и здрав!
Леки тренировки за малко по-добра кондиция[quote author="Иван Марков" date="1570121821"] Извън спортната тема- Бях забравил колко много харесвам Къл Ила[/quote] Точно…
Има ли дИбели лели?Скрипеца ,също е кофти за кръста. Стълбите не съм ги пробвал...но знам,че едно невнимателно чукване(леко…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияМи аз нямам 150лег...па не е да не съм натискал редовно. А с клека е…
Леки тренировки за малко по-добра кондиция"за мен човек тренираш редовно с базови упражнения за година трябва стигне 140-150 лег ако…
Леки тренировки за малко по-добра кондиция[quote author="Петко К" date="1570097294"] Ако Нервака буташе тия кила по правилата, и пресата щеше да…
Програма за релеф и маса[quote author="Кристиян Тодоров" date="1570029567"][quote author="Unrivaled" date="1570027627"][/quote] БЛАГОДАРЯ![/quote] Ще има едни благодарности след половин,една година...ма много.
Сила, когато станат 52+ годинитеКлек 10х3х75 през 10 сек, Лег с футбол бара 6х2,5х88през 10 сек,(деа и тъпата ниска…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="Splash" date="1569934666"] Да си кажа де, аз съм си офисен планктон [/quote] Лъже и…
Има ли дИбели лели?[quote author="БПН" date="1569861091"] Лежанката малко ми тормози кръста, дори и без да има усилие от…
Сила, когато станат 52+ годинитеТяга 2х3х60,2х3х100,3х130,3х150,3х170+кофи 2х3х20,3х3х40,3х60 Тяга [strong]9[/strong]х1х180 през 10 сек, Кофи 2х20,40,60 и 10х1х67 през 10 сек,след…
Има ли дИбели лели?5-6 дена след "щракване" е супер идиотия да клякаш...,казвам го от личен опит. Най-гадното счупване…
Дневникът на Чичо ДидкоТочно тава имам предвид.
Дневникът на Чичо ДидкоТо и аз съм тренирал еднотипно...но винаги при мен е имало изкарване на въздуха и…
Стронг енд бетон!16-20 бройки в интервал ,не е ли висока бройка? Щот ми се да се "пооблекча"…
Дневникът на Мая[quote author="Margi" date="1569685356"] Доколко можеш да се съгласиш с думите ми, разбира се зависи от…