nervak
[quote author="Ivan" date="1546356620"] Отидох във Флайса на центъра да тренирам и ме гледаха много странно…
ॐ Zen Point ॐСъщо така много се компрометира с храната и часа на последния прием от предния ден...…
Дневника на един тинейджър[quote author="Миро" date="1546432022"]Преди фитнеса също не сте били под 75-80. .[/quote] Аз лично бях,ама като…
Дневника на един тинейджър[quote author="Светослав Георгиев" date="1546376275"] И така да ги редувам ще стане ли?[/quote] Изобщо не слушай…
Дневника на един тинейджърАз си го записвам...дано и останалите.
Too Little, Too LateКакво говорите вие!))) 6 кг за една година?! На 27.12 бях 88кг, а днес се…
Дневника на един тинейджър[quote author="Миро" date="1546375785"]За хората тип "ектоморф" е абсолютно вярно. Имат много бърз метаболизъм при изразходването…
Дневника на един тинейджър[quote author="Миро" date="1546375425"] Ами то е ясно защо не качваш. С 6 тренировки седмично как…
Сила, когато станат 52+ годинитеЗапочвам новата година с...просто посещение на залата: преден клек до 130 лег до 120 обръщане…
Дневника на един тинейджър[quote author="Madboy" date="1546275866"][quote author="nervak" date="1546274779"][quote author="Queen Cobra" date="1546268288"]250 gr. спагети сурово тегло? Браво бе, това…
Дневника на един тинейджър[quote author="Queen Cobra" date="1546268288"]250 gr. спагети сурово тегло? Браво бе, това е една пълна тенджера…
Пътят[quote author="Brown Bomber" date="1546200235"]Ако някой от вас е бил там след обновяването, да сподели кое…
Сила, когато станат 52+ годинитеСС тяга надхват 2х3х60,2х3х100,2х3х120,0х140,3х140(магнезий) ,ключ-3х155,+кофи 2х3х20,7х3х40кг тяга 12х1х162 през 10 сек.,две мин. по-късно 2х172 Кофи…
Уж, по-сериозно[quote author="Splash" date="1545906878"] - ризото с горски гъби, прясна мащерка и пекорино; зелена салата[/quote] И…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**[quote author="Madboy" date="1546122133"]брех, професионална работа[/quote] Форумна...
ПътятНе знам, как може да слагате в едно изречение -качество,боровец и пампорово...
ॐ Zen Point ॐСупа от ципура...но да е 5-600г.Костите и са по-малко от лаврака при същия грамаж.Пускаш я…
Дневника на един тинейджър[quote author="Светослав Георгиев" date="1546074053"] Само това дърпаш на извит кръст - Не можах да разбера…
Дневника на един тинейджърТягата ти е ужасна.Дърпаш на извит кръст.Разгъваш първо краката. Намали наполовина кг и разгъвай едновременно…
Сила, когато станат 52+ годинитеХасково: СС клек 2х3х60,2х3х80,2х3х100,3х1203х130,1х140+ лег 2х3х60,2х3х80,2х3х100,3х110,1х120 Преден Клек 12х2х80 през 10 сек Лег 6х1х105 през…