nervak

152 Клек 2х5х60 3х80, 100 Обратен лег 5х60,80 3х100,5х100 Лег 5х60,80 3х90,2,3х100 Дърпане за гръб…

Т Рекса...височината има значение. Като се видим ако го имаш тирекса тогава -ще ти покажа,…

Четири дена разчистване след направа на нов покрив... Следват пояси,тераси...изолации... Храна само вечер...ще отидат килата…

[quote author="I`M" date="1752568373"]. То освен кучето и аз не търпя на жега.[/quote] На теб нищо…

Бе ще умориш кучето в тия жеги!!!!))))

Верно ли от капки?!!! Значи ако удариш моите дози декса...си на Марс направо)))).

Какви наколенки ползваш?

Как се гребе на халки?

Клек 3х100,130,130 Лег 5х60,60, 80, 80 Пек дек 4 серии Бицепс и скрипец широко по…

149 Тяга 3х100,100,130,150 Повдигане на крака от лег с тежести 2 серии

Тези 4 серии на 135 след 200,за какво са?

Ц....от него нищо не става.

148 Клек 3х120,2х140,150,150,3х135 Горен лег и флайс по 2 серии Кофи 5х20 ,40,40 Пуловер преса…

147 Тяга 3х130,2х150,160 Кофи 5х20,40,50 Скрипец тясно 4 серии Бицепс 4 серии Повдигане на крака…

[quote author="Alexander Krastev" date="1751908575"]Правиш ли дръжки? Имам един комплект от страхотна стомана, но дръжките заминаха...[/quote]…

146 Клек 3х120,140,150 Лег 2х5х60 4х4х90 1х100... баси тъпата лежанка,смазах си раменете... Гребане с дъмбели…

145 Борческо въртене 5х10,12,15,17 Скрипец тясно 4 серии Флайс машина 4 серии Гребане от земя…

144 Клек 2х5х60, 5х80,100,10х120 Горен лег+скрипец широко по 4 серии Дърпане за гръб пред гърди…

[quote author="Boby_" date="1751448713"][quote author="nervak" date="1751400289"]Явно е от шкембето ...щот аз и радиация и химия...едва задържам…

143 След ментата имаше бая бакарадита...ама до 16 часа се оправих....само на кафе и кола…