nervak

Добре си..аз на ляво даже не мога да спя заради рамото.

Разбрах само,че те повишиха...ама от какво на какво ...няма шанс да схвана от тия английски…

159 Гребане с гюле 5х12,24,32,44,1х70 на ръка Тяга 5х2"30,2"44,3,5,7х2"70 Три кръга без почивки 5 набирания…

Съвсем добре е и очевидно не е макс.

158 Тяга 2х150,170,170 Обратен лег 2х100,120,120 Скрипец и дърпане пред гърди по 3 серии. Раменна…

157 Клек 3х110,130,150,140,140 Лег 3х80,90,2х2х100 Скрипец тясно 4 серии Трицепс 4 серии Планк с 30кг…

Гънс са легенда!.. Оня цървул го знаят само чалгарите.

156 Тяга 3х150,170 Кофи 5х20, 30, 40, 50 Набиране подхват 5хСТ,20,3х30 Раменна преса подхват 5х40,…

Къде отиде...Лили Иванова...кой па нормален ходи на концерт на тази..освен ако не и е набор…

155 Клек 2х5х60 3х100,120,2х140,150 Обратен лег 2х5х60,3х80,100,2х120,120 Лег 5х60, 3х80,2х100,120 Гребане от земя 2х7х70,6х80 Задно…

[quote author="D_M" date="1753090889"]Аз пия основно безалкохолни Пиринско, Загорка и Каменица. Лично аз не намирам разлика…

Безалкохолния Туборг по прилича на бира отколкото безалкохолния Хайникен.

При мен работата оказва голямо значение на личното тегло...без значение топло или студено е...винаги отива…

Малко са да...бяха 87-8 ,ама на вилата четири дена напънах много яко работа по 6-8часа...и…

154 Клек 2х5х60,5х80 Обратен Лег 2х5х60,5х80 Набиране подхват 5хСТ,15ККкг Бицепс 3 серии Трицепс 3 серии…

Аз не ... изобщо не благородно.

153 Тяга с гюлетата 5х40,5х2*30,2*30,1х70, 1,2,3,5х2*70 Обръщане с 30ката 2х5 на ръка Гребане с 30ката…

[quote author="Boby_" date="1752745139"][quote author="nervak" date="1752573713"] Майтапя се за песа... космати породи по лесно понасят жегата...…

Сложи си стелки само под петите...има такива половинки.

Много често от тия дълги постове ...не разбирам, какво искаш да кажеш както и сега.