nervak
73 Клек 2х5. 60,80 Лег 2х5. 60 ,80 Гребане от земя с дъмбел 3х5х32
Леко раздвижванеЖестоко!!!
Леко раздвижванеКачи котката де)).
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Е...чак пък "толкова алкохол"...пия 2-3 мои бири вечер и чаша вино, концентрати си позволявам веднъж…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="Димо" date="1742717185"]а близо до 10% вече става направо невъзможно.[/quote] Да....ще трябва да се спира…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.2% за седмицата ли?
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Хахаха бъзливец ...проблема при теб е ,че си глупав....
Сила, когато станат 52+ годините72 СС от по 3 серии Две упражнения за задно бедро Две упражнения за предно…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.И на лични пише ....ама няма мъжко в него.
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Статията няма общо с това ,което се твърди в спора... Пак няма химия и се…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Аз пък не намерих никаква научна информация описваща процесите между белтъците на глутена и захарите…
Сила, когато станат 52+ годините71 Клек 2х3х60,100,120 Лег на Смит машина 2х5х100,3х120 Високо изтегляне на Смит машина 4 серии
Сила, когато станат 52+ годините70 СС от тяга и кофи 2х5х60 2х5 2х3х100. 2х3х20 2х3х130. 2х3х40 2х3х150. 2х3х60 СС…
Тренировъчен меланжКаква отрова си взел?
Тренировъчен меланжТова с танците е тъпотия...ама ти имаш обяснение. Пробвай и футбол,после скуош и федербал...сам си…
Тренировъчен меланж[quote author="nervak" date="1741551206"]Винаги имаш обяснение. А тия тъпотии освен някой проблем с кръст...може да ти…
Сила, когато станат 52+ годините69 Клек 3х130,2х140,1х150 Лег на Смит машина 3х120,2х125,2х3х115 Гребане от земя с дъмбели 5х45,50,50 Флайс…
Сила, когато станат 52+ годините68 Тяга 2х3х160 Кофи 2х80 Високо изтегляне на Смит машина 4 серии Раменна преса на…
Сила, когато станат 52+ годините67 Клек 3х130,2х3х140 Лег на Смит машина 2х110,1х120,2х2х130,3х120 Дърпане пред гърди и бицепс по 4…
Сила, когато станат 52+ годините66 Клек и лег на Смит машина 2х5х60, 2х5х80 Дърпане за гръб и задно рамо…