nervak
Нищо общо
ДжитканеНе е пълно с това, което той беше показал
ДжитканеСашо беше показвал ,как се прави.
ДжитканеТочно по тоя начин,ще "греба" със 70кг ...без грижи.
ДжитканеТо гребането си е от земя за мен...другото е като тъчендгоу тягата -бошлаф демек.
Джиткане[quote author="D_M" date="1731861917"][strong]ГРЕБАНЕ[/strong]l][/quote] Да не съм те чул повече нещо за кръст да говориш.
Сила, когато станат 52+ годинитеДве неща: Промених леко името на дневника. Моя мъжкар ни напусна.
Сила, когато станат 52+ годинитеДа знаеш само,че фалшива бира няма....остаряла няма ,как да е,-щот ще мирише на пръднал маймун.…
Сила, когато станат 52+ годините261 Рондо Клек до 3х110 Лег до 3х110 Обръщане високи поставки до 5х70 Кофи до…
Сила, когато станат 52+ годинитеДа бееее,мислех да мина през Рондо и забравих.
Сила, когато станат 52+ годините260 Клек 2х5х60 2х3х100,2х3х120 Лег 5х60,2х3х100 Бицепс и трицепс по 4 серии Пуловер преса Планк…
Сърдити старчетаНещо моментно е това със силата.
ПътятДидо...Дидо теоретика.
ПътятКъде видя обеми
Сила, когато станат 52+ годините259 Тяга до коляно 2х3х170 Лег 2х2х110 Скрипец 4 серии Борческо въртене 3 серии. Днес…
Сила, когато станат 52+ годините258 Клек 2х150,1х160,2х170,2х170 Лег 1х100,1х110,1х120,3х100 Кофи 5х20,10х40 Динамичен планк с 20кг 2 минути... Пак след…
Нищо интересно след 54Правиш нула на 62 и слагаш 67?!
Домашни тренировки за върхови резултати.[quote author="Петко К" date="1731508038"]Още повече, че и вие сте доста близо до физиката на фитнес…
Домашни тренировки за върхови резултати.Да,далеч по добре е така ...отколкото моделка.
Домашни тренировки за върхови резултати.Забравих за момент,че за всичко имаш отговор.