nervak

СС от: Бицепс с дъмбели 10х12,10х15 + кикбек с дъмбели 10х12,10х15 СС от: Лег с…

Сега пък огледалото мръсно...)))))))))))

[quote author="James 25" date="1497309676"] да не говорим пък за клек е прекалено лек '5 килограма…

СС от тяга ключов 2х5х70,5х120,3х140,3х160,3х180,3х200,1х212 + кофи 2х5х15,5х30,5х40,5х50,5х60,5х70,8х50 Тяга от коляно смесен 3х120,3х140,3х160,3х180,3х200,3х220,3х240,3х260 Тясна тяга…

Защо,нищо не иронизирам!Най-малко пък теб бих иронизирал! Действително това питам,тъй като 40бр коремни преси ми…

Последния писал е 15кг макс под теглото на написалия дневника....та може да се позаслушаш.

Три дена пълно морално разложение...

Коремните са коремни обръщания на лоста ли?

А не ги ли товариш повече?Пише до 113кг издържали.

Прясното месо иска узряване на 3-5градуса поне 3-4 дена преди да почне да се готви.А…

СС от клек с пауза 5х20,2х5х70,3х100,3х120,3х130,3х140+лег без опора 2х5х60,2х3х80,3х90,3х100 Клек 10х1х145 през 10 сек Лег…

Ти нямаш диагноза за кръста...?! а ти напраскаха куп инжекции?

Преподавах преди време физика,математика и инф.технологии...

[quote author="Боян Д." date="1496769633"]Един даскал ни каза, цитирам: "Ако още веднъж оспорите учителско мнение, ще…

Какво означава "претренира"?

[quote author="StrongeR" date="1496731775"]Сега трябва да свикна и да комбинирам това, че тренирам тежко, спя по…

На мен тягата,снимана от този ъгъл ми изглежда съвсем добре.

Поредното отбиване на номера. СС от Трап бар ниски дръжки 2х5х60,2х5х110,5х130,3х150,3х170,3х190,2х2х210 + кофи 5х15,5х30,6х5х45 Кофи…

[quote author="Маданеца" date="1496217352"] по-скоро е начален стадий на увреждане на хрущяла, което би могло да…

Да знаеш,че не е някаква новина за резерва...около и след 30г,нещата са така.