nervak
Летящ терариум??
Too Little, Too LateКолко хубавоооо- на снимката с маратонците ,един брикет няма)))))
Сила, когато станат 52+ годинитеСС от Клек с пауза 2х3х70,4х4х110,4х2х130,1х160,4х1х150 + Лег 3х5х60,2х3х80,2х3х100,1х110,2х1х120,1х130 Лег 1х120 5пъти през 10 сек…
Щанги vs ишиасСнимай някой път наистина!
Димо сваля 28 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="Димо" date="1496397560"]. А при теб на момента заболява ли те, усещаш ли го веднага…
Сила, когато станат 52+ годинитеСуинг 10х18,25,32,37,42,47,52 Гребане 2х5х52 на ръка 3х30 сек изометрия -колена под прав ъгъл на “успоредка”…
Леки тренировки за малко по-добра кондиция[quote author="Иван Марков" date="1496349989"] То, че има-има, особено в Първомайско. Не е обаче в опасни…
Димо сваля 28 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Какви са тези чакания през ЗК за ЯМР не знам...аз минах 2 седмици след подаването…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияДа ти кажа за урана във водата-няма такъв.
Сила, когато станат 52+ годинитеСС от : Трап бар високи дръжки 2х3х70,2х3х110,3х130,3х150,3х170,3х190,3х210,3х220 +кофи2х10СТ,2х3х20,3х30,3х40,3х50,3х60,2х3х70,2х80 Тяга от коляно смесен 3х100,3х150,3х170,3х190,3х210,3х230,3х250 Тясна…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияМи като си намалил дестилатите,ще се разболяваш...
QUEEN COBRAДа ти кажа...не ми харесва суинга.
Сила, когато станат 52+ годинитеПонеже съм като Пинокио в трески та раздвижих малко: Преден полуклек на стол с дъмбели…
QUEEN COBRAМи,айде направи по-тежка таз пудовка-размяташ я ,като прани гащи)))
Има ли дИбели лели?Глупостите сме си ги плащали по банков път и ищения не е имало. С фиш…
Стронг енд бетон![quote author="aleks" date="1496175174"]Нервак тия къде на гладно тренират няма ли да те оборят Не че…
Сила, когато станат 52+ годинитеКлек 2х5х20,2х3х70,2х3х100,3х120,3х130,3х140 -всяко първо с пауза. Клек 10х1х150 през 10 сек. Лег 12х1х120 през 10…
Стронг енд бетон!Може пък и възрастта да има влияние...на пубера хич не му дреме кога кога ще…
Дневникът на Рони КолманБлагодаря! Баси и уродите сте там.Аз съм жалка мекица,защото 80-90 кила яко ми мачкат сгъвките…
QUEEN COBRAИмаш напредък със снимките)))