nervak
[quote author="Queen Cobra" date="1490375913"] Сигурно целия квартал чу , тъй че ,,, [/em][/quote] Не е…
Too Little, Too Late[quote author="Boby_" date="1490382599"]Логика има - Skatteveret изчислява колко ще ти се увеличи годишният доход, разпределя…
Сила, когато станат 52+ годинитеЗагрявка,кростренажор,ротации,леки клекове... Лег 2х5х60,5х80,5х100,3х120,1х130 Набиране подхват 5х10,5х20,2х2х30кг -през минута Кофи 5х15,2х30,2х40,2х50,2х60,2х70-до тук почивка, колкото да…
Рerseverance ☆[quote author="Зорина Ангелова" date="1490331587"]. Но да, мисля ,че съм длъжна поне 3-ти път да опитам,…
Тифтера на Чича Ти[quote author="ISB" date="1490282438"], сериозно ми се оформя идеята да си намеря торба с пясък около…
WWZ[quote author="Dizzy" date="1490290684"]Нужно ли е да се повтарям/потретвам? [/quote] Ух ,как радваш!!!
Рerseverance ☆За глезените: -сядане между краката с шпиц -брустов седеж на контрашпиц Като задобрееш: -сядане на…
Сила, когато станат 52+ годинитеОздравителните процедури...днес почнаха освен с кафе,а и с маааалко ардбекче-ми не е зле тъй. Лег…
WWZГоляма работа шоколад...да не е нещо сех? Прекаления светец...не е драг))))))))))
Правилно изпълнение на военна преса от стоеж.Различни упражнения са...от седеж,пуш и военна преса.
Митко тренираКакво е RKC планк? Гледах някакви клипове,щипят и се пляскат по задниците...ама на английски нищо…
Enigma'sВзел си ги тези 100!!! Щом тръгваш нагоре,работата е сигурна! Мен все още ме свалят…
1500km in 2020 - marathon training and injury prevention[quote author="BGDN." date="1490123014"] Пп: и преди да мрънкате за емотиконите, вземете пробвайте, нали всички сте…
Сила, когато станат 52+ годините[quote author="Радо" date="1490039968"] Не си им дал особени шансове.[/quote] Чак ,пък...просто са меки и не…
Хобит Unleashed: Barbells, Kettlebells & Second Breakfastа...кви са тия настроения умрел0 недоспали? [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=VQuyKHCPppQ[/youtube]
Сила, когато станат 52+ годинитеДнес...на загрявката се ибааха с мен -това тренировка за възрастни ли е? Ами да,давайте с…
Дневникът на ПетърКоя е треньорката?
Нов дизайн (2017) - коментариЛипсва иконата за препоръчани в дневниците,както и за игнориране. Не ми харесва визията,ама аз още…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияИ лоста някак от коленете нагоре ти върви далеч от тялото. И рисково(за мен) оставаш…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияОбръщането малко...като сгъване за външна част на бицепс))))))))))