nervak
[quote author="Т. Тодорова" date="1500218538"]. Бива ли го? [/quote] Ако ти харесват ненатрапчиви със лек дървесен…
Дневникът на ГабиБаси и готината Малинка...и изоставена?!Що за уроди?
Сила, когато станат 52+ годинитеВ 81-во днес СС от Клек с пауза 2х3х70,2х3х100,2х3х120,3х130,3х140,1х150+ Лег 2х3х60,2х3х80,2х3х100,3х110,1х120,3х120,1х130 Клек 1х145 -7 пъти…
Родното черноморие - дискусияНаблюдения ,чак такива нямам.Но ти така или иначе, май не ме разбра с какво точно…
Понеделник- гърди, вторник- рамоЗащо правиш толкова дълга пауза?5сек? Какви са ползите от нея,като е толкова дълга?
Родното черноморие - дискусияМоже,да звуча педалски-но за мен е важно аз да си избера храната също така ,как…
Родното черноморие - дискусия[quote author="James Hinks" date="1500012491"]Значи ти не си отишъл да почиваш, а да се наливаш и…
QUEEN COBRAА така...малко розово...панделки!
Дневника на МартинНяма умряла бира,всичката е жива.
Родното черноморие - дискусия[quote author="James Hinks" date="1499931625"] [quote author="nervak" date="1499840201"] Aз пък нямам пари за море извън България.[/quote]…
Too Little, Too Late,
Too Little, Too Late[quote author="Brown Bomber" date="1499842458"]Зависи какво очакваш от "почивка на море", ако ще е ядене и…
Сила, когато станат 52+ годинитеХаоса днес.. СС от тяга 5х70,5х100,,3х120,3х140,3х160,3х180,2х200+кофи широко 7х5х20кг Преден клек с пауза 3х50,3х70,3х80,3х90,3х100,3х110,без пауза 2х120,1х120…
Родното черноморие - дискусия[quote author="James Hinks" date="1499787347"][quote author="nervak" date="1499719821"]няма сила, която и мен да накара[/quote] Мен пък няма…
Too Little, Too LateПрав си-от открита зала...на манджите долу...пък и на път с кола няма сила, която и…
Сила, когато станат 52+ годинитеПлуване с редуване делфин и бруст общо 20 мин,раменни преси с 44 кг във водата.…
Мислите на един юношаРамене за предния не са необходими.
Too Little, Too LateEEE айде да направим една тренировка в мазето в Царево...има климатик-ама не работи))))
Има ли дИбели лели?Сайдер с каквото и да го пиеш не е добра идея.
Специфичен фитнес проблем[quote author="Alexander Krastev" date="1499524744"]Кратки и тежки силови тренировки с много кратки почивки, без откази. 10-12…