nervak
[quote author="TonsOfDamage" date="1478033708"]чекракчия....... Каза, ....[/quote] И ти вярваш на всичко??? Вярвай на лекари...не на някой,който…
Хобит Unleashed: Barbells, Kettlebells & Second BreakfastКаква е тази случка с боевете?
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)[quote author="Queen Cobra" date="1477920817"][, та сега ще си ги изям като мезе :)[/quote] Какво мезе???Къде…
Дневникът на Рони Колман[quote author="Ронката" date="1477937641"] обръщане 10х3@70 [strong]1х10@110[/strong] [/quote] Какво става тука бе????10х110 баси
Сила, когато станат 52+ годинитеВечерта Кростренажор 7мин, разтягане,скок от място,клек с лост над главата и СС от Тяга ,5х20…
сLеаnеrЗащо го правите флайса ,това тъпо упражнение??? Правете лег с дъмбели.
Дневника на МартинМартине,аз и толкова не умея при изхвърлянето,но обърни внимание ,колко е голяма дъгата,която описва щангата…
Сила, когато станат 52+ годинитеКлетото дете се върна от лагер...
Тренировчици[quote author="ddd" date="1477589926"]Добро утро- 2х200 [/quote] Урод!..
Сила, когато станат 52+ годинитеЗагрявка... СС клек 2х5х20,5х75,2хх100,3х125,3х135 ,3х145 + лег 5х20,5х60,2х3х80,2х3х100,2х110,1х120, Основна: Клек 1х147, 3+12 пъти през 10…
По пътя на щангата.[quote author="Боян Д." date="1477632839"]Добре,как може да правиш 5х5х90 лег и 1х5х100 раменна? Странен дисбаланс.....[/quote] За…
Дневника на МартинСнимай изхвърлянето съвсем отстрани,ако не ти е проблем.
Сила, когато станат 52+ годинитеТова са...табуретки,малки са)))имам къде ,къде по-големи кресла...
Леки тренировки за малко по-добра кондицияНее ,не казвам ,че са слаби...,а просто малко ги включваш в движението. Именно "плуването "…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияТези обувки не ти помагат...Виж как вкарваш коляното навътре,като оставяш лоста. Аз сумо не правя..но…
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)[quote author="karfi4ka" date="1477552056"] Е, да ама човешкият елемент в тия практики ще има university degree…
По пътя на щангата.5х100 военна преса!!! Респект,колко кг си?-не ,че има особено значение...ама ако си 150кг,завистта ще е…
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)[quote author="Dydo" date="1477548957"] Аз заради това в горното си мнение казах: "Та [strong]за някои болести[/strong]…
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)Мда...такава "наука",може и да помогне с отвари от прилепи и котешки изпражнения за се отпуснат…
Сила, когато станат 52+ годинитеДнес...малко по-спокоен вече макар и на 15часа сън за 60 и кусур... Притичах мрачен до…