nervak
Няма защо да го забавя... Виктория трябва да е 1,20 по тая логика . Първите…
Dare to be better 🦊Жестоко!
Сила, когато станат 52+ годините233 Клек 2х150,1х160,2х1х170,3х150 Лег 3х100,2х125,2х1х135 Скрипец 4 серии Бицепс 3 серии Планк с 30кг и…
Too Little, Too LateДали от тягата?...това силово гребане мен ми е провокирало болка също.
Леко раздвижванеТой асфалта е за коли...не за тичане. Традиции в спорта? Какъв точно спорт е да…
Леко раздвижване[quote author="kaloyan" date="1728838463"]Организацията и маршрута е подадена преди много време. Има обществен транспорт и метро…
ПътятКолко тежи лоста?...че ми изглеждат повече килата...и при двете серии. Сините дискове са 20ски нали?
Сила, когато станат 52+ годините232 Клек 2х5х60 2х5х80 Лег 2х5х60 2х5х80 Бях в една нова доста голяма зала в…
Сила, когато станат 52+ годините231 Борческо въртене 5 серии Бедрено сгъване и разгъване 3 серии Раменна преса и скрипец…
Сила, когато станат 52+ годините230 Сутринта 6 пъти от 5 набирания бавно усп хват 5 сгъвания бицепс Вечерта Клек…
Сила, когато станат 52+ годините229 Тяга до коляно 2х2х180 Лег 2х2х120 Бицепс 3 серии. Раменна преса 3 серии Предна…
Сила, когато станат 52+ годините228 Клек 2х152,2х2х162 Лег 2х120,2х1х137 Планк със 70кг 60сек. Късна тренировка изкарана на инат. Клека…
Понеделник- гърди, вторник- рамоТова е една от най-гадните супер серии..тяга и кофи,тяга и обръщане.... А трите заедно...?!!!по гадно…
ДжитканеКво да ти кажа...не нося часовник,който да ми казва добре ли спя и кога. И…
ДжитканеМен ми е добре,па нека да е лъжливо.
ДжитканеМи защо, пък да не са норма няколко бири? Отпускат ме,спя по добре...по добре ми…
ДжитканеЯ пак за фруктозата?!!! Кое точно я прави глюкоза?
Сила, когато станат 52+ годините227 Тяга 3х155,2х175,1х195,2х205,3х185 Лег 3х100,2х120 с пауза 3х1х130 Скрипец 4 серии Задно рамо кабели и…
ДжитканеВсека вечер три бири и чаша вино....събота като съм на ресторант повече бири.. 5-6 но…
ДжитканеКак така тежестите да не горят калории?? Далеч повече горят, от кое да е кардио.