nervak
29 Тяга до коляно 2х2х180 Лег 2х100,2х110,1х115 Скрипец и бицепс по 3 серии Кофи 5х20,40,60,1х70,80…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Бах ,ги обръщаш...от вис,за нищо ги нямаш!!! На мен ми изглежда,че в момента,който ги обърнеш…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Няма ,как да не ти се е отразило напрежението по парцели,строежи,къщи ...обзавеждане и тн. Стреса…
Сила, когато станат 52+ годините28 Клек 3х150,2х167 Кофи 5х40,60,3х70 Толкоз По никое време на седмицата...на ресторант. Нямат край мъките…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Не,това за индивидуалността го разбирам-визирах само апаратите. Защото има познания ...за да сервизира и подлага…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад..
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="Димо" date="1738149861"][quote author="nervak" date="1738149645"]Кръвно не се мери по 5 пъти....и без кафе с този…
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Кръвно не се мери по 5 пъти....и без кафе с този похват ще е по…
Уж, по-сериозноКолко висока е кутията?
Димо сваля 15 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Не вярвам,кафето в нормални дози да влияе на кръвното.
Сила, когато станат 52+ годините27 Тяга 3х170,2х190,3х180 Широка тяга със шръг 3х3х100 Лег 5х60 80,3х100,1х110,...1х110,2,3х110 Повдигане на крака 2…
Тренировъчен меланжАз качвам,като го спра.
Тренировъчен меланж[quote author="doni dimitrov" date="1738048724"] Яденето е като ебането..[/quote] Ясно....аз за това не се храня и....второто,…
Тренировъчен меланжГоворя за основно ядене.... закуската по добре изобщо да я няма.
Тренировъчен меланжАбе ей не пипайте алкохола. Пропускайте по едно хранене два-три пъти седмично, изпитайте глад по…
Сила, когато станат 52+ годините26 Клек 2х150,1х162,2х172 Лег 5х60,90,1х110 Гребане от земя 5х60,80,80 Обратен лег 3х100,1,2,3х120 Пуловер преса 4…
Тренировъчен меланж[quote author="Alexander Krastev" date="1737983046"]Аз не мисля, че някой тук ти мисли лошото и се заяжда…
Сила, когато станат 52+ годините25 Клек 2х5х60 2х5х80 Лег 2х5х60 2х5х80 Кофи 5хст,20,40
🐻 Точка на квадратПрава си за рамената.
Сила, когато станат 52+ годините24 Това вчера беше голяма простотия...някаква критическа карам...кат ме обхване бяс ,гледам да се смачкам…