nervak
220 Клек 3х130,1х155,2х1х167 Лег 2х115,1х125,2х135,3х130 Скрипец 3 серии Пуловер преса 3 серии На 135 имаше…
Сила, когато станат 52+ годините219 Клек 2х5х60 2х5х80 Лег 2х5х60 2х5х80 Скрипец 3 серии Пуловер преса 2 серии Предна…
Сила, когато станат 52+ годините218 Клек 2х3х120 Лег 2х3х100 Скрипец 3 серии Флайс кабели 3 серии Задно рамо кабели…
Сила, когато станат 52+ годините217 Тяга от дефицит 3х150,170,2х2х180 Лег 2х3х100,2х2х120 Гребане от земя 3х5х50 на ръка Кофи 5х20,40,60…
Сила, когато станат 52+ годините216 Ловеч Клек 3х150,2х160 Лег 1х120,2х1х135 Ренегатско гребане 3х5х35кг Преден клек с повдигнати пръсти 3х5х50…
Дневник: Сила 2025Наглееш Бояне,а да се сравняваш с дъщеря ми...по каквото и да било е смешно меко…
Дневник: Сила 2025[quote author="Боян" date="1727209467"][quote author="nervak" date="1727205830"]Е колко см е)))?[/quote] Само в бб-тийм може мъж на 50г.…
Дневник: Сила 2025Е колко см е)))?
Сила, когато станат 52+ годините215 Ловеч Тяга 2х190,2х200 Лег 3х1х125 с пауза и 3х120 Гребане с трап бара 3х5х70…
Домашни тренировки за върхови резултати.Детски тежести...на женски може момичета бая да ти се обидят.
Сила, когато станат 52+ годините214 Клек 2х150,2х165 Лег 1х125,2х135,2х130 Бедрено разгъване 3 серии Кофи 3х8х35кг Преден клек с дъмбел…
Сила, когато станат 52+ годините213 СС от клек и лег 2х5х60, 2х5х80 Пуловер преса с 20кг 2 серии Две…
Понеделник- гърди, вторник- рамоЖив и здрав,по тежки щанги,повече бира и рахат да видиш!
Сила, когато станат 52+ годините212 Клек 3х120,5х120 Лег 3х100,2х110,120,130 Дърпане пред гърди и трапец 3 серии Скрипец 3 серии…
Too Little, Too Late[quote author="Boby_" date="1726841093"][quote author="nervak" date="1726772945"]Ейййй, да се оплакваш от бира...че и белгийска?![/quote] Не се оплаквам…
Сила, когато станат 52+ годините211 Тяга от дефицит 3х150,2х3х170 Лег 3х100,110,120 Скрипец и трапец по 3 серии Гребане от…
Too Little, Too LateЕйййй, да се оплакваш от бира...че и белгийска?!
Стронг енд бетон!Това пък,какво ще е такова начупено.?
Понеделник- гърди, вторник- рамоХа... ученик. Ние тази година празнувахме за пръв път от 17 години без ученици. Вярвай…
Too Little, Too LateКое те лимитира на тягата,че не става ясно?