nervak
Лег 8х4х110 Тяга !!!5х50,5х70,5х100,2х5х120
Хобит Unleashed: Barbells, Kettlebells & Second Breakfast[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=Z8B6yL1fzPM[/youtube]
Трениране през или всеки ден?[quote author="James 25" date="1492441304"]През ден много ясно така мускула почива и расте. Има хора където…
Сила, когато станат 52+ годинитеЛег 7х5х104 Тяга !!!5х80 от кляно до 5х120 преден клек 2х5х60,2х5х90 ,1х110 Тягата и клека…
Сила, когато станат 52+ годинитеЛег 6х6х97,5 Трап бар високи дръжки до 2х6х133.
Стронг енд бетон!Аз пък като ти следя тежестите гледам ,че всичко ти расте...и не бих променил схемата.
Рerseverance ☆Не плувай с натегнати крака от МТ,особено бруст.
Тренировки с дискови хернииАз тренирам с такъв проблем...ма не съм за пример заради комплексите мИ)))
QUEEN COBRA[quote author="Queen Cobra" date="1492007668"] да видим ще се обърне ли тенденцията,.[/quote] Няма.
Сила, когато станат 52+ годинитеЛег 10х3х110...
Рerseverance ☆[quote author="Tony Leen" date="1491930252"][quote author="nervak" date="1491929019"]Фреша е предимно захар...несраМнимо с бирата.[/quote] А бирата не съдържа…
Дневникът на Ангелов - Тренировки за сила и кондиция[quote author="Ангелов" date="1491934453"] Клякам колкото мобилността ми позволява. .[/quote] Значи имаш сериозен двигателен проблем...щом едва…
Рerseverance ☆Фреша е предимно захар...несраМнимо с бирата.
Сила, когато станат 52+ годинитеМ..продължавам все така-рехабилитационно... Лег 8х4х104 Хип тръст до 5х100 Трап бар високи дръжки до 7х113…
Дневникът на Ангелов - Тренировки за сила и кондицияС килограми близо до макса ти,трудно ще почнеш тепърва да реализираш дълбочина... Клека ти с…
Дневникът на Ангелов - Тренировки за сила и кондицияToзи младеж не го взимай да те пази.Може да те пребие качествено. Браво за тежестите!
Записки Dymag (уличен фитнес)Аз около София селскостопански самолети не съм виждал...За бяс не се пръска,а се разхвърлят ваксини..ваксинални…
Хобит Unleashed: Barbells, Kettlebells & Second BreakfastПалачинките изглеждат ОК-равна,добре оформена и равномерно 'изпечена"...Каменчо се превзема. И тигана е супер имам подобен…
Сила, когато станат 52+ годинитеЛег 7х5х98 Хип тръст 4х5х110 Трап бар високи дръжки 5х7х93 Преден клек 4х5х60 Повдигане крака…
Too Little, Too LateБоби...извинявай за по-горното мнение.Аз така си се изказвам...Повече не бих в твоя дневник на тази…