nervak
[quote author="Jikata" date="1467407583"] постъпване на работа в милицията ;)[/quote] Леле...да не дава Господ...
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)[quote author="Jikata" date="1467376153"]Добре,че не са останали „майстор на спорта” [/quote] Последното го има....наскоро връчиха грамота…
Сила, когато станат 52+ годинитеДнес... загряване,после разтягане и СС от клек 2х70,2х90,2х120,2х140,+ лег 5х60,2х90,2х100,2х120, Основна: Клек 1х155, 10 пъти…
Шумен шумно шуми и вдига тежкоЩото те антибиотиците са много вредни.... и лоши.
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)[quote author="Queen Cobra" date="1467209327"] Даже на връщане в ГО минах през кварталния, че трябвало да…
Сила, когато станат 52+ годинитеДнес леко клекове до 2х3х120 и обратно, накрая паузи и т.н...
Дневникът на Рони КолманИма и един тънък аспект,който някак се подминава...Сега с пръст не можеш да посочиш ученик,камо…
Wendler's 5/3/1Защо да му е слаб старта?За мен по -скоро една идея може да се поизправи…
Дневникът на Рони КолманИзвинявай,но тук мога да се изкажа дет се вика професионално: -Да ви имам и учителката,…
Сила, когато станат 52+ годинитеВечерта към 18ч Кростренажор 5мин,, разтягане и СС от Тяга ,3х70,3х127,3х157,3х177,2х197 + кофи 5СТ,3х20,3х40кг,3х50,3х65кг Основна:…
Сила, когато станат 52+ годинитеДнес... загряване,после разтягане и СС от клек 2х70,2х90,2х120,2х140,+ лег 5х60,2х90,2х100,2х120, Основна: Клек 1х152,5, 10 пъти…
Спорта - моето спасение, моята любов!Басейн Дианабат.
Сила, когато станат 52+ годинитеНе, не искам да правя единици.Днес беше така да се каже разпускаща тренировка от гледна…
Сила, когато станат 52+ годинитеДнес набързо извън протокола ...за разнообразие. Кространажор 5 мин,разтягане,.. СС от Тяга ,2х70,3х120,3х140,6х160,1х180 + кофи…
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)[quote author="Queen Cobra" date="1466672430"]. Светло и е и всякакви птички жаби и друга гад вряскат…
Сила, когато станат 52+ годинитеВечерта с Димо към 150 клека със 70кг,къде с пауза,къде полу,къде цели...
Сила, когато станат 52+ годинитеДнес... загряване,после разтягане и СС от клек 2х70,2х90,2х120,2х140,+ лег 5х60,2х90,2х100,2х120, Основна: Клек 1х150, 10 пъти…
Записки Dymag (уличен фитнес)[quote author="Алкин ." date="1466452190"] само чакат чакалите, да си отидя лъвът, че да пийнат кръв.…
НаТи "From skinny to fit"[quote author="Natalia Nikolova" date="1466054043"] 1)Широка тяга , 2@80кг, 1@90кг, 1 @ 100 кг , 1@90кг,…
Хобит Unleashed: Barbells, Kettlebells & Second Breakfast[quote author="James Hinks" date="1466372133"] Ще ти се :) Да, няма породи, има екземпляри. Но попаднеш…