nervak
Toчно 10 десет дена от последната протоколна тренировка... Загрявка ,разтягане СС от клек 2х70,2х110,2х140,1х155 +…
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)[quote author="Queen Cobra" date="1463121621"] В смисъл- да зарежа работата , докато ме уволянт или да…
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)[quote author="Queen Cobra" date="1463064815"] Днес не останах, не че нямаше един топ доклади за отчитане,[/quote]…
Сваляне под 90 кгТази тежест на тягата на мен ми изглежда като работна,поне за 2-3 повт.
Дневникът на Маданеца ММММЕЕ , вие съвсем ще изпосталеете ...Не вярвам 1-2 бири да са проблем при условие…
Becoming a MEAT FRIDGE[quote author="Alexander Krastev" date="1462875026"]Спагетите можеш да ги замразиш направо. Да не мислиш, че в повечето…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**Не ви ли дразни това ,което се случва в планината от тези джипки,та ги поощрявате…
Сила, когато станат 52+ годинитеДнес първи работен ден след 10 изнурителни ремонтни делника...Пих кафе,креатин и глутамин преди тренировката. Кростренажор…
Too Little, Too LateДа не говорите с Туриста за различни неща? Пулолвър-преса и пул-олвър... Или пък на мен…
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)[quote author="Queen Cobra" date="1462513762"][quote author="nervak" date="1462479649"][quote author="Queen Cobra" date="1462463986"] Загубих 1 час работно време и…
Сила, когато станат 52+ годинитеОтново вън от протокола,само за разпускане след 50кв. боядисване на таван...Баси ,шпакловал и боядисал съм…
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)[quote author="Queen Cobra" date="1462463986"] Загубих 1 час работно време и после си останах до 6…
Сила, когато станат 52+ годинитеДнес някакви лиготии,нямащи общо с моя протокол.Отидох в залата да разпусна,че в някакъв изблик на…
Сила, когато станат 52+ годинитеЗагрявка ,разтягане СС от клек 2х70,2х110,2х140,1х155 + лег 2х90,3х100,1х120,1х130 Основна: Клек 1х162,5, 12 пъти през…
Mass Made SimpleКакво е състезанието?
Дневникът на Рони КолманЗвЕр...
Orc N' Rolla *AutoregulationБаси и странните въглища...
Сила, когато станат 52+ годините[quote author="ME4O_TURIST" date="1462127443"]Защо изобщо щангата се докосва до подбедриците ти ?[/quote] По принцип не го…
Сила, когато станат 52+ годинитеСлед куп яйца,козунаци,агнешко и алкохоли днес се домъкнах с виновен вид до залата. Кростренажор 5мин,,…
satisfaction ;]Няма как вертикалния да ти е ОК ,а другия да е зле-от физична гледна точка…