nervak

Доцивилизационен белег са.... ;)

Не ми говори за раменна...Ти си добре..

[quote author="karfi4ka" date="1478201701"] Вчера, в крайна сметка, отидох при Даме за рождения му ден (с…

С тези 2х80 рам.преса,има си хас да нямаш аванс при обръщанията-и 100 няма да са…

Ронк...нали знаеш,какво са татусите?

Не те навежда клека ,просто не си уверен в движението-защо тръгваш и спираш преди всяко…

[quote author="Ilstrong" date="1478195233"] [quote author="Ilstrong" date="1368553908"][strong]14.05.2013г.[/strong] Вторник тяга [strong]230 кг. - 12 х 1[/strong] повторение.…

Аз концентрат избягвам ...освен ако нещо не съм се изнервил. Въобразявам си или не,но след…

Днес нямаше време та : Загрявка,кростренажор 7 мин,клекове, подскоци,усуквания и СС от клек 2х5х20,+лег 2х5х20…

Остави мача...бой не са виждали,а просто сдавяне най-много. За всичките си години с кучета,само веднъж…

Не си върти главата преди да оставиш тежестта!-освен ако не искаш да си докараш нещо…

Да не става въпрос за пеТмез? А техин ,какво е? Тягата, да тръгна високо, но…

[quote author="TonsOfDamage" date="1478034298"]. А дали пък да вярвам на лекарите от нашата болница. :) )[/quote]…

[quote author="TonsOfDamage" date="1478033708"]чекракчия....... Каза, ....[/quote] И ти вярваш на всичко??? Вярвай на лекари...не на някой,който…

Каква е тази случка с боевете?

[quote author="Queen Cobra" date="1477920817"][, та сега ще си ги изям като мезе :)[/quote] Какво мезе???Къде…

[quote author="Ронката" date="1477937641"] обръщане 10х3@70 [strong]1х10@110[/strong] [/quote] Какво става тука бе????10х110 баси

Вечерта Кростренажор 7мин, разтягане,скок от място,клек с лост над главата и СС от Тяга ,5х20…

Защо го правите флайса ,това тъпо упражнение??? Правете лег с дъмбели.

Мартине,аз и толкова не умея при изхвърлянето,но обърни внимание ,колко е голяма дъгата,която описва щангата…