nervak

Клетото дете се върна от лагер...

[quote author="ddd" date="1477589926"]Добро утро- 2х200 [/quote] Урод!..

Загрявка... СС клек 2х5х20,5х75,2хх100,3х125,3х135 ,3х145 + лег 5х20,5х60,2х3х80,2х3х100,2х110,1х120, Основна: Клек 1х147, 3+12 пъти през 10…

[quote author="Боян Д." date="1477632839"]Добре,как може да правиш 5х5х90 лег и 1х5х100 раменна? Странен дисбаланс.....[/quote] За…

Снимай изхвърлянето съвсем отстрани,ако не ти е проблем.

Това са...табуретки,малки са)))имам къде ,къде по-големи кресла...

Нее ,не казвам ,че са слаби...,а просто малко ги включваш в движението. Именно "плуването "…

Тези обувки не ти помагат...Виж как вкарваш коляното навътре,като оставяш лоста. Аз сумо не правя..но…

[quote author="karfi4ka" date="1477552056"] Е, да ама човешкият елемент в тия практики ще има university degree…

5х100 военна преса!!! Респект,колко кг си?-не ,че има особено значение...ама ако си 150кг,завистта ще е…

[quote author="Dydo" date="1477548957"] Аз заради това в горното си мнение казах: "Та [strong]за някои болести[/strong]…

Мда...такава "наука",може и да помогне с отвари от прилепи и котешки изпражнения за се отпуснат…

Днес...малко по-спокоен вече макар и на 15часа сън за 60 и кусур... Притичах мрачен до…

Аааа скатал си с обръщането обаче :D

[quote author="Петър" date="1477466459"], 2 нули на 90 (първият опит продължи 5 секунди сигурно), 1 (5/4/3/3)[/quote]…

На тягата-да, попревит съм и краката малко избързват... Загрявка... СС клек 2х5х20,5х75,2хх100,3х125,3х135 ,3х145 + лег…

Просташкото държане с дами по какъвто и да е повод,показва липса на някои начални години,а…

Много широко заставаш ,и така без да искаш буташ колената навътре.

Не пипай дълбочина,щом ти е комфортна...с времето и повторенията ще слезеш по-надолу.

20х130...респект!