nervak
Жив и здрав...хубави моменти и много желязо в залата!!!
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)[quote author="Queen Cobra" date="1476095331"] Имитирам трудова дейност. Главата ме цепи, носът ми тече, искам да…
Леки тренировки за малко по-добра кондиция[quote author="Alexander Krastev" date="1476089497"] Нервак, айде само да не генерализираш с това "пътя на можещите".…
Леки тренировки за малко по-добра кондиция[quote author="Димо" date="1476003387"]Мдам, тъжна история с напускащите.[/quote] Хич не е тъжна...това е пътя на можещите,…
Хобит Unleashed: Barbells, Kettlebells & Second Breakfast[quote author="Т. Тодорова" date="1476035891"] Илия, ама какво се има предвид под 48 часа в хладилника?…
Хобит Unleashed: Barbells, Kettlebells & Second BreakfastТелешкото...ако е с по тъмен нюанс червено,си е говеждо.То си иска зреене,то и телешкото де.Трябва…
Сила, когато станат 52+ годинитеТака...днес отново лег...до 2х0х140. Твърдо не мога да ги вдигна... Как стана от две повторения…
Сила, когато станат 52+ годините[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=gODwKkro33g[/youtube]
integrity.[quote author="Devastion" date="1475956101"]. да измисли някакво хомеопатично лекарство (на хомеопатия съм от 13 години и…
Too Little, Too Late[quote author="ME4O_TURIST" date="1475959567"]На всеки 100 войници бил оставян един с по 1 око , да…
Сила, когато станат 52+ годинитеДнес малко клек до 2х1х155 и то плитки...и малко лег до 3х0х140...дейба и лега ,дейба…
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)[quote author="Queen Cobra" date="1475837949"]Ок, щом смяташ. На мен ми изглежда съвсем добре [/quote] Да не…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**А...палачинките имат доста по изчистен вид ;)..от преди.
Дневникът на V :]Много здраве и късмет ....и торта от....кюфтета :D
Сила, когато станат 52+ годините[quote author="sapuna" date="1475779151"]Здрав си като бик и тази раменна направо ме дразни![/quote] А мен така…
Too Little, Too Late[quote author="Boby_" date="1475777553"] Освен това е за стари хора. Като чукнеш 40, тогава. ;)[/quote] Абе…
Сила, когато станат 52+ годинитеДнес към 15 часа: Кростренажор 7мин, хубаво разтягане и СС от Тяга ,5х20 5х70,3х120,3х140,3х160,3х180,3х200 +…
1500km in 2020 - marathon training and injury preventionРаменете ще ги откриеш най-лесно,като изпъчиш гърдите.
Too Little, Too LateВетроходно облекло... Имам едно ветроходно яке...води се някакво противоветрено ,непромокаемо и дишащо.Съвсем тънко е но…
Сила, когато станат 52+ годинитеЗалата днес: Загрявка... СС клек 3х5х20,5х75,2х3х105,3х125,3х135 ,3х145 + лег 5х20,5х60,3х80,2х3х100,,2х120,1х130 Основна: Клек 1х155, 10 пъти…