nervak
Преди обяд.. Загрявка,разтягане...махане като куц корморан. Лег под наклон 12х87,10х87,6х87 Лег под наклон с дъмбели…
ТренировчициЛеле...къде ги прати Флойд ...
Сила, когато станат 52+ годинитеТренировката за гръб: Загряване,разтягане,5мин кростренажор,набиране подхват 2х13СТ,10ст Тяга -10х60,10х100,7х130,5х150,5х170,5х190*,4х205*,1х210* Висока тяга от 15см -[strong]2х220[/strong],1х220 Обръщане-3х3х90,1х100…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”Хляба от снимката,ако му добавиш 8-19% някакво бяло брашно,тази мокрота ще се загуби,ще стане идея…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”Печене за 35 минути на 230°C като е добре в началото да се ползва капак.
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”[strong]Кобра [/strong],солта не е съставка която се използва само за подобряване на вкуса на хляба.…
Хобит Unleashed: Barbells, Kettlebells & Second Breakfast[quote author="Т. Тодорова" date="1452544678"]11/01/2016 (05) подозирам, че ако отида при лекар, ще иска да ме…
Animal TeamСамо като прочетох колко тежиш,видях килограмите на раменната,обръщанията и на набиранията(респект) ,бях сигурен Сашо има…
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)[quote author="Queen Cobra" date="1452535350"] комплекс ластици от Лидл, [/quote] Комплект? :)
Сила, когато станат 52+ годинитеВечерта краката... Загрявка и разтягане,разгъване 4х21повт последното 10пл. Клек 10х20,15х60,10х100,[strong]20х120[/strong], 5х1х140, 5х1х145-единиците през 10 сек…
Becoming a MEAT FRIDGEГовориш така,защото не си следвал Физика и Математика...математика да видиш-по 5 изпита на семестър,по два…
Хобит Unleashed: Barbells, Kettlebells & Second BreakfastЗа възрастният става въпрос-, много е корав!Кабинета се казва Кинологос-сега си погледнах паспорта на предишния…
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)[quote author="Queen Cobra" date="1452417527"] СИКАРИО - [/strong]блестящ филм. Не го пропускайте! [/quote] Ти сериозно ли???
Хобит Unleashed: Barbells, Kettlebells & Second BreakfastНе знам сега, но преди Карагьоза не беше опция при такива наранявания . Д-р Стефан…
Сила, когато станат 52+ годинитеСутринта Загрявка,разтягане...махане Лег под наклон 12х85,10х85,8х85 Лег под наклон с дъмбели 12х37,10х37,8х37 на ръка Кофички…
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)Да можеш да пресаждаш,но НЕ ПОЛИВАШ след това до началото на май.
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)[quote author="Queen Cobra" date="1452246929"] [color=brown]За пореден месец забелязвам как ми се променя психическото състояние 10…
Дневникът на Petya?:)[quote author="Petya Jelyazkova" date="1452099595"]отново със същата цел и отново безуспешно, затова и се отказах от…
Не точно дневникТой живота(както казаха в един филм) е като кутия шокладови бонбони -не знаеш какво ще…
Сила, когато станат 52+ годинитеСвенливото размърдване сутринта... Суинг - 2х20х23кг,2х10х35,4х10х43,2х20х43кг Руско усукване 10х30кг,10х26 на страна. Леко раздвижване на гърба…