nervak
Вечерта ослушвайки се на новото място...дето всичко ми е по-тежко но пък е светлоо и…
Yennefer's Diary[quote author="Блажка" date="1447671760"] И така, просто искам светът да разбере, най-вече майка ми, че не…
Сила, когато станат 52+ годинитеДнес сутринта леко раздвижване в нова за мен зала и тежести. Лег до 120 Лег…
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)На третата снимка кактусите. Бодливите уши са Opuntia microdasys "albata",това най-дребното му казват "кактус скала"…
Becoming a MEAT FRIDGE[quote author="Iwan" date="1447523336"] Трагедия, алкохолът е зло ![/quote] ШШШШТ...Нищо му няма,просто вие не го понасяте-ще…
Enjoying liftingТВУ... :)
Too Little, Too LateИзвинявай за оффа ...Но: Тази изключителна зелка, расла в най-рохкавите лехи на Югозападното Софийско поле…
Сила, когато станат 52+ годинитеДнес малко компенсирах предишните недовършени тренировки: Загрявка -кростренажор 5 мин,СС от разгъване 2х15 повт +…
Сила, когато станат 52+ годинитеВечерта лег: 10х20,5х60,3х80,3х100,1х120,1х125,1х130,0х135,1х135,0х140,2х120,3х100.
Сила. Дисциплина. Доверие. Търпение.Много скорпиони тука...Честит Рожден ден!
Сила, когато станат 52+ годинитеПоочупването сутринта: Борческо въртене 10х7кг,10х12кг,8х15,8х18 на ръка Римска тяга с 2х31кг дъмбели 3х12повт+ трапец 3х12повт.…
Сила, когато станат 52+ годинитеКраката вечерта...пак нямаше време: Загрявка,разтягане,разгъване 3х13повт. Клек 10х20,5х60,5х80,5х100,5х120,5х140,2х1х150,1х140,5х120,10х100..и се наложи да приключа. Може би ще…
Свободни упражнения за юнакини[quote author="Георги Стефанов" date="1447223939"] Хвата е женски... [/quote] И аз така преди казвах на моя…
Сила, когато станат 52+ годинитеДнес лекото изпотяване,щот е 20гр: Тяга с един дъмбел на един крак -8х36,2х8х42кг на крак)))…
НаТи "From skinny to fit"От 13 години два пъти годишно имам изследвания в различни лаборатории,а поради естеството на работата…
Сила, когато станат 52+ годинитеВечерта гърдите Лег 10х20,5х60,5х80,5х100,[strong]4х4х120[/strong],2х0х135... Лег горен с дъмбели 5х25,2х7х40 на ръка Кофички 5х40,[strong]2х80[/strong],10х50.... Толкоз... Емии…
Сила, когато станат 52+ годинитеСлед вчера леко е натегнат гърба,та раздвижването е с акцент върху него...почти де/ СС сгъване…
Клуб на чичкото 30+[quote author="Херцог Трън" date="1446977234"] малко бицепс с хомота([/quote] Като го прочетох се стреснах...що ще вдига…
Сила, когато станат 52+ годинитеДнес си поговорихме със собственика за кочината...ама файда не ми се вярва да има. ИИИ…
Return of the JediВероника,извинявай ама GoodFood е рядко жалко "кулинарно" списание...та да е някакъв ориентир.