nervak
Като гледам от къде си тръгнала....сме съседи.
Сила, когато станат 52+ годинитеДнес малко по-смела тренировка: Загрявка,кростренажор 6мин.лакътни ротации,разтягане,клек с лост над глава. СС от тяга 5х20,5х70,5х120,3х140,3х160,3х180…
Упражнения, които предпазват коленатаПлуване ли си тренирала?
Записки Dymag (уличен фитнес)[quote author="Dymag" date="1470738405"]Скоро не съм попадал на книга, която "да ме грабне". [/quote] Пробвай на…
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)[quote author="Queen Cobra" date="1470732632"] Говори ми човешки, блондинка съм.[/quote] Най-малко е застъпено дърпането над глава,че…
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)Представи си равнините в които е обусловено дърпането с ръце и ще видиш,че тази, за…
Хобит Unleashed: Barbells, Kettlebells & Second Breakfast[quote author="Маргарита Манева" date="1470679685"][quote author="Sanya" date="1470672749"]Много е красива! Честита :) Да я мажеш със слънцезащитен…
Хобит Unleashed: Barbells, Kettlebells & Second Breakfast[quote author="Т. Тодорова" date="1470642730"] А за премитането на двора - не случайно 'му' викат Въртокъщника,…
karfi4ka тренира - интервали он холд[quote author="karfi4ka" date="1469907602"], Даме наблюдава котки, овце, ярета, биволици и други представители на фауната с…
Хобит Unleashed: Barbells, Kettlebells & Second Breakfast[quote author="Queen Cobra" date="1470641532"] Ами да, изключително гнусно е, показва крайна безхаберност и мизерия, особено…
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)Наука и мвр ,не се връзват...
Хобит Unleashed: Barbells, Kettlebells & Second BreakfastБе ся ...аре ,като не е избърсан праха от горните ръбове на вратите да е…
Хобит Unleashed: Barbells, Kettlebells & Second Breakfast[quote author="Т. Тодорова" date="1470519034"] - шкафче о по шкафче чистих, лъжичка по лъжичка мих и…
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)Лаборатория+институт+МВР?!!!Как ги събра в едно изречение??? :D
Свободни упражнения за юнакиниЯсно е за шейната,но понеже си написал макс повторения...Сам знам,че 50 повт на лично тегло…
Сила, когато станат 52+ годинитеВнимателната зала... Загрявка,кростренажор 5мин,корморан суши крилете си,лакътни ротации СС от клек 5х20,2х3х70,2х3х120 + лег 5х20,2х3х60,3х90,3х100…
Too Little, Too Late[quote author="Boby_" date="1470066750"] И накрая за капак кучето ми почти не ми се зарадва след…
Свободни упражнения за юнакини[quote author="Георги Стефанов" date="1470498431"] Тяга с Трап бар високи дръжки макс повторения за една серия…
Сила, когато станат 52+ годинитеПърви допир до интернет...след 12-13 дена прекарани на морето със задължителните за нашето прекрасно Черноморие,…
karfi4ka тренира - интервали он холд[quote author="karfi4ka" date="1469343738"][А ти откъде си по принцип?[/quote] Русия...Дубна съм роден.