nervak
Този километър на 25 или 50м басейн е?
Дневникът на Рони Колман[quote author="Ронката" date="1441823184"][quote author="TonsOfDamage" date="1441822797"][quote author="Ронката" date="1441652135"] имах сила (защото срах преди тренировката :D).[/quote] XAXAXAXAXA,…
Сила, когато станат 52+ годинитеВечерта ,голямо размотаване: Разгъване 4х13повт Клек 5х52,5х102,5х122,2х142,1х147 Хакен клек-ама на машина 4х20х120кг Сгъване 4х20повт Раменна…
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)[quote author="Queen Cobra" date="1441787184"] Мишел Родригез е толкова далеч от хубава или секси, че нямам…
Сила, когато станат 52+ годинитеСутринта: Изхвърляне с една ръка 10х18,5х21,5х26,5х31,5х38кг Суинг от земя 45кг -3х7повт. Бицепс 3х5х22кг+кикбек 3х5х22кг на…
НаТи "From skinny to fit"3х25 кофичики???? Браво! п.с-или петите са на пода?
Journey to drunking :DЧестно казано ,на мен си ми изглежда добре клека в началото на клипа.
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Браво младеж!!!160 бяха съвсем свежи!
Too Little, Too LateАз това с тиймбилдинга ейБогу не мога да го разбера...Аз съм отишъл да работя,не да…
Сила, когато станат 52+ годинитеСутринта раздвижването: Борческо въртене 20х7кг на ръка Борческо въртене 3х5х20кг на ръка Ренегатско гребане 3х5х31кг…
Сила, когато станат 52+ годинитеААААА аз от нейните взимам само когато съм подтиснат и депресиран, :D ...Тези си бяха…
Сила, когато станат 52+ годинитеДнес след кратки размисли дали гърди или крака...та: Лег 10х,20,10х50,5х80,5х100,[strong]2х120,1х140[/strong]! Лег под наклон с 2х37…
Сила, когато станат 52+ годинитеСутринта разтягане и някакво заиграване за ядро: планкове с повдигане на крака и ръце,странични планкове,…
Сила, когато станат 52+ годинитеАх,ах, значииии точно ти си виновен ...С бира ставало и 170 от лег-знаеш колко бира…
Сила, когато станат 52+ годинитеДнес след злоупотреби два дена на вилата исках да направя опит на 140...ама още 130…
The 42 !Вярно!-във фитнеса ,който посещавам вчера гледам разни младежи правят кардио до припадък...буквално-щот днес били на…
Сила, когато станат 52+ годинитеТакааа: Лег 3х60,3х90,3х115,за 15мин 10х1х122,през 10 сек 10х1х100,през 10 сек 10х1х90, ...5х90,20х60 Кофички 6х40кг,5х55кг,5х70кг ,50СТ…
Сила, когато станат 52+ годинитеДействаме.
Сила, когато станат 52+ годините[quote author="James Hinks" date="1441278307"]Докато не прежали половината смокинова ракия така ще е - без програма…
Сила, когато станат 52+ годинитеЧестно...къде видя големи обеми ,аз не знам.За другите неща сигурно си прав-няма структурираност,карам на усет-боли…