nervak
[quote author="James Hinks" date="1440247771"]140 килограма определено си ги буташ спокойно ..[/quote] Е тази тежест ме…
Сила, когато станат 52+ годините[quote author="James Hinks" date="1440227192"]То направи една трета от това, което исках да проверя и видя...Но…
Сила, когато станат 52+ годинитеДнес леки уроци в залата на Сашо(за което много му благодарим!!!)...къде с тежести, които не…
Body & mind log: living in a magical realityВ парк Пирин има наредба,която е определила специално кантариона за билка разрешена за бране за…
Let the day beginНавсякъде е така...Аз понеже съм на първия етаж,преди много време им казах да се оправи…
Сила, когато станат 52+ годинитеСледобед единици лег от 60 до 120 през 5кг. Това два пъти....
Body & mind log: living in a magical reality[quote author="Маргарита Манева" date="1439977664"], чай от пирински кантарион (бран от 2300 м ;))*) [/quote] Не…
CarnalK 2020: Клети опити за тренировки[quote author="nervak" date="1439935924"]]После ще мисля ...Има и други на които не им е чиста работата.…
Сила, когато станат 52+ годинитеМалко тройки от единици. Три завъртания от: Лег 3х1х110 + набиране тесен подхват 3х1х30кг -без…
CarnalK 2020: Клети опити за тренировки[quote author="CarnalK" date="1439843880"]Също така от следващата седмица ще спирам мисля тотално захарта и алкохола (или…
The 42 ![quote author="Петър" date="1439897529"] Извод - носете си телефоните и се тагвайте навсякъде, не се знае…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[quote author="Universal" date="1439832968"]Много ми е странно някой като напише от 20 дена не съм вдигал,…
Сила, когато станат 52+ годинитеТренировката днес Тесен лег 3х50 + набиране подхват 3х8ст -без почивка СС,като направих 3 кръга…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияТова с шортите си е класика... Ама какво правиш с тази баданарка?
Journey to drunking :DВ една зала гледах едни млади борчета ги караха обръщането да го правят почти от…
Too Little, Too Late[quote author="Boby_" date="1439789766"] Само че седенето на разхлопана дървена седалка с 35-килограмово четирикрако на 15…
Сила, когато станат 52+ годинитеПродължавам със СС Набирания подхват с тежест 2х4х20кг,2х5х20кг + кофички 4х10СТ Чукове от пейка 4х7х80кг…
Too Little, Too LateЗабраниха ли вече да качиш куче на лифта?
Сила, когато станат 52+ годинитеОтново СС от : Лег с вдигнати крака 10х60,10х80,3х4х100,0х110 + набирания усп.хват 6х8 Кофички с…
Too Little, Too LateЕдин от най-добрите ми приятели е анестезиолог...още преди години ми се беше похвалил,че направил анестезия…