nervak
[quote author="Boby_" date="1431370954"] Ъъъ, стилизиран цикъл на Кребс? :D [/quote] То майтап,ама наскоро имаше конкурс…
Too Little, Too LateCross 28" карам по 10тина км практически всекидневно от 20г. насам с няколко месечни пропуски...Преди…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияИ аз съм с медианна дискова херния с 7/4мм фрагмент в лтерален рецесус...
Сила, когато станат 51+ годинитеБързата днес: Борческо въртене 30х7кг на ръка Дъмбел 12кг 10повт.борческо въртене+10повт.чуково сгъване+10повт.кикбек+10повт.суинг с една ръка…
За да не ми тежат шаранитеСтига бе ,баси и рибите...фантастика!!!
Сила, когато станат 51+ годинитеГърдите .... Загрявка и т.н. Лег 10х60,5х80,4х100,1х120,0х140 Горен лег 5х70,5х80,5х95,5х105 Кофички 5х40кг,5х55кг,5х65,1х80 Пек дек 4…
Сила, когато станат 51+ годинитеГледам сега "лайфа" от Червения Площад по ТВ7....ебаааси и коментатора,заливаме се от смях цялото семейство...залозите…
Сила, когато станат 51+ годинитеНямам представа къде може да се прочете за тази срамна за комунизма част от войната.…
Сила, когато станат 51+ годините[quote author="Boby_" date="1431191378"]. 20-те милиона жертви Сталин и Хитлер си ги поделят почти поравно.[/quote] Сталин…
Сила, когато станат 51+ годинитеГледам какво се отбелязва в Русия....Разбирам всичко,дядо ми е бил на фронта,баба ми лека и…
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)Лицеви опори с ръце върху 32ката също е гадост... :D
Сила, когато станат 51+ годинитеГърба днес: Загряване ,разтягане... Набиране с доп.тежест 10кг 3х10,1х9 Тяга загрявка-10х60,10х100,5х120,5х140,5х160,1х180-без фитили,колан,см.хват. основна-5х180,5х200,[strong]3х215[/strong],2х1х215 Широка тяга…
Too Little, Too LateБе това с рептилите ,май много популярно.Бяхме по едно злощастно стечение на обстоятелствата,преди 5месеца на…
Дневникът на V :]Не говоря за загуба релеф,напомпване,временни промени-неща ясни като следствие от тренировката.Говорех за краен ефект от…
Дневникът на V :]Питах,тъй като от доста места съм чувал и гледал (Станислав Линдовер),че кардиото след тренировка крака…
Дневникът на V :][quote author="Вероника Налбатска" date="1431004072"] Така си размазах краката, че кардиото беше мисия невъзможна. :D [/quote]…
Сила, когато станат 51+ годинитеЛег до 0х140. Тежат ми,ама не много...умерено така-колкото да не ги вдигна :) Д/Б/В 80/1000/150
Тренировки: поддържане на форма.Аз за тягата да попитам... :D
Too Little, Too Late[quote author="Станимир" date="1430911020"]Ами колко виж вчера три литра това си е предоволно количество за един…
Too Little, Too LateЕЕЕ, колко пък толкова бира пиеш,че чак 130 да станеш?