ipetkow

[color=green][strong]25.10.2017 - Нетренировъчен ден[/strong][/color] [strong]Сън:[/strong] 00:00 - 6:40 [strong]Тегло:[/strong] 78,7 кг (сутрин на гладно) [strong]Храна:[/strong]…

[strong][color=green]24.10.2017 - Тренировъчен ден[/color][/strong] [strong]Сън:[/strong] 23:15 - 06:35 [strong]Тегло:[/strong] 78,4 кг (сутрин на гладно) [strong]Храна:[/strong]…

[color=green][strong]23.10.2017 - Тренировъчен ден[/strong][/color] [strong]Сън:[/strong] 00:15 - 06:40 [strong]Тегло:[/strong] 77,1 кг (сутрин на гладно) [strong]Храна:[/strong]…

[color=green][strong]22.10.2017 - Нетренировъчен ден[/strong][/color] [strong]Сън:[/strong] 00:00 - 8:30 [strong]Тегло:[/strong] 77,3 кг (сутрин на гладно) [strong]Храна:[/strong]…

[strong][color=green]21.10.2017 - Тренировъчен ден[/color][/strong] [strong]Сън:[/strong] 01:00 - 7:00 [strong]Тегло:[/strong] 76,7 кг (сутрин на гладно) [strong]Храна:[/strong]…

[color=green][strong]20.10.2017 - Нетренировъчен ден[/strong][/color] [strong]Сън:[/strong] 23:30 - 06:50 [strong]Тегло:[/strong] 77,4 кг (сутрин на гладно) [strong]Храна:[/strong]…

[strong][color=green]19.10.2017 - Тренировъчен ден[/color][/strong] [strong]Сън:[/strong] 00:00 - 06:30 [strong]Тегло:[/strong] 76,7 кг (сутрин на гладно) [strong]Храна:[/strong]…

[color=green][strong]18.10.2017 - Нетренировъчен ден[/strong][/color] [strong]Сън:[/strong] 00:00 - 7:00 [strong]Тегло:[/strong] 77,9 кг (сутрин на гладно) [strong]Храна:[/strong]…

[quote author="Alexander Krastev" date="1508321467"]Добре е клека, но трябва да си намериш по-хубави обувки - на…

[strong][color=green]17.10.2017 - Тренировъчен ден[/color][/strong] [strong]Сън:[/strong] 23:00 - 06:30 [strong]Тегло:[/strong] 77,9 кг (сутрин на гладно) [strong]Храна:[/strong]…

[color=green][strong]16.10.2017 - Тренировъчен ден[/strong][/color] [strong]Сън:[/strong] 00:00 - 06:30 [strong]Тегло:[/strong] 78,1 кг (сутрин на гладно) [strong]Храна:[/strong]…

[color=green][strong]15.10.2017 - Нетренировъчен ден[/strong][/color] [strong]Сън:[/strong] 01:30 - 9:30 [strong]Тегло:[/strong] 77,6 кг (сутрин на гладно) [strong]Храна:[/strong]…

[quote author="umad brah" date="1508074943"]От aestheticbyscience ли те подготвят ?[/quote] Не, бях ги питал, но на…

[strong][color=green]14.10.2017 - Тренировъчен ден[/color][/strong] [strong]Сън:[/strong] 01:00 - 9:00 [strong]Тегло:[/strong] 77,1 кг (сутрин на гладно) [strong]Храна:[/strong]…

[color=green][strong]13.10.2017 - Нетренировъчен ден[/strong][/color] [strong]Сън:[/strong] 23:30 - 6:30 [strong]Тегло:[/strong] 77,9 кг (сутрин на гладно) [strong]Храна:[/strong]…

[quote author="Alexander Krastev" date="1507960629"]Една от основните задачи на унилатералните движения е тренирането на стабилизиращите мускули…

[quote author="Alexander Krastev" date="1507889668"]На смит машината си правил бг клек, като задния крак е бил…

[strong][color=green]12.10.2017 - Тренировъчен ден[/color][/strong] [strong]Сън:[/strong] 00:00 - 06:30 [strong]Тегло:[/strong] 77,5 кг (сутрин на гладно) [strong]Храна:[/strong]…

[color=green][strong]11.10.2017 - Нетренировъчен ден[/strong][/color] [strong]Сън:[/strong] 22:30 - 6:30 [strong]Тегло:[/strong] 78,6 кг (сутрин на гладно) [strong]Храна:[/strong]…

[quote author="nervak" date="1507702309"][quote author="ipetkow" date="1507698401"]може ли да даде съвет ако например следващия път правя клек…