Преди седмица свърших кутията с монохидрата на Olimp. Какво да кажа, освен, че съм много…
Програма със свободни тежестиНатоварва се, но не бих се притеснявал за това, освен, ако не правиш по 1001…
Програма със свободни тежестиАз бих я променил на: Понеделник:Гърди,Трицепс Сряда: Крака, Рамо Петък:Гръб,Бицепс
Срок на годност на протеин и прием?[quote author="Simeon velichkov" date="1343948127"] а да и забравих да кажа креатина е стоял на бая…
Какви хранителни добавки да приемам за да увелича мускулната маса и подобря релефа?Креатин, Глутамин, Протеин, Витамини и Верижно разклонени аминокиселини.
Creatine по средата на лятотоНяма никакъв проблем да взимаш креатин през лятото.
Колоездене - преди и следОвесени ядки с мляко, ориз с яйца, макарони със сирене...избери си. След час доза протеин,…
Удачна ли е тази кръгова програма за начинаещ?1. Според мен е правилен, но без кардиото. 2. Нямаш нужда. 3. Три пъти седмично,…
BSN NO Xplode - с какво да го комбинирам?Aleksandur Vasilev, no explode e 65 лв + 70-те , които можеш да заделиш =…
За начина на приемане на суплeментите!Здравейте. Тренирам от 4-5 години и може да се каже, че имам известен опит и…