[quote author="Светослав Тодоров" date="1385742746"]Много интересно се храниш :) Има дни на РБД и дни на…
Цел: Да намеря баланса : Метод на постигане:постоянство:Мерси, но няма тренировки..;( Пореден ден на не трениране. Ще откача. Закуска: Белтъци + протеинова…
Цел: Да намеря баланса : Метод на постигане:постоянство:Закуска :2 белтък + 1 желтък яйца + 2 лъжици трици + сьомга (30г) Втора…
Цел: Да намеря баланса : Метод на постигане:постоянство:Нетренировъчен ден: Закуска :2 белтък + 1 желтък яйца + 2 лъжици трици + сьомга…
Цел: Да намеря баланса : Метод на постигане:постоянство:Здравейте. Днес започнах тренировки по бокс към моите във фитнеса. Храната ми е отново покъртителна;…
Цел: Да намеря баланса : Метод на постигане:постоянство:Здравейте. Бях в отпуск изминалата седмица. Не тренирах около 5 дни и вчера посетих фитнеса,…
Цел: Да намеря баланса : Метод на постигане:постоянство:Здравейте. Почивен ден. Закуска: Овесени ядки варени с вода със замразени горски плодове 100/150г Втора…
Цел: Да намеря баланса : Метод на постигане:постоянство:меню продължение.... Зеле с пилешко филе (100г) Протеинов Шейк Diet Whey Малко извара с плодове.
Цел: Да намеря баланса : Метод на постигане:постоянство:Днес е ред на моята тренировка силни ръце. Ръцете са най-слабата част от тялото ми…
Цел: Да намеря баланса : Метод на постигане:постоянство:Храна: 4 белтъка + овесена каша (4 супени лъжици овесени ядки с вода) + 2…
Дневникът на ИринаБраво Иринче! Повече витаминки,фрешчета и ще живнеш. Относно упражнението за повдигане на дупе, пробвай отпади…
For_the_greater_good_of_sportОбщо взето в момента отслабването ми изглежда лесна работа. Не ядеш, отслабваш.Само че повечето от…
Цел: Да намеря баланса : Метод на постигане:постоянство:След вчерашното кардио и корем, Днес правих отново крака тренировката. За начало 5-6 минутки въженце…
Цел: Да намеря баланса : Метод на постигане:постоянство:В деня след смит машината ( отпадите) не можем да си седна на ....:) Само…
Цел: Да намеря баланса : Метод на постигане:постоянство:(Базова )За Крака: Разгрявка (20 клека) Клек с lost зад врат 13Хlost Лег Преса: 20повторения…
Цел: Да намеря баланса : Метод на постигане:постоянство:Днес правих прочистващ ден Закуска протеинов шейк Цял ден чайове Вода Фреш Грейпфрукт -500мл Пак…
Цел: Да намеря баланса : Метод на постигане:постоянство:31. Пътечка 5 минути 4Х Супер сет (Бедрени разгъвания на отделни крака + гръбни екстензии)…
Цел: Да намеря баланса : Метод на постигане:постоянство:28. Раменни повдигания, повдигане на ръцете в страни супер сет с 2 с 3 и…
Цел: Да намеря баланса : Метод на постигане:постоянство:Да това с млякото е добра идея.Тази майонеза не беше много, но си заслужава;)Аз лично…
Цел: Да намеря баланса : Метод на постигане:постоянство:Здравейте. До днес не можех да пиша в дневника си поради технически причини. Тези дни…