ИВ

Иво

на 30 години, Ученик

В калориен дефицит съм, но не горя мазнини ?

Със отслабването няма как да не загубиш мускулна маса. Идеята е да сведеш тази загуба…

В калориен дефицит съм, но не горя мазнини ?

Не знам, ама на мен ми беше достатъчно да прочета, че за един ден изяждаш…

Ново начало

Здравей! Разбрах, че си зает и ти е трудно да се храниш редовно. Незнам ти…

чистене 90кг.

Виждам, че въпросът ти е зададен към Кольо, но ще си позволя пак да си…

Дневникът на Мира

Здравей! Закуската ти според мен е доста оскъдна - аз бих те посъветвал да бъде…

Покачване или отслабване

Да набавяш повече протеин в храненето си ще ти е от полза да. Както споменаха…

Какъв тип е тялото ми ?

Кинкенофрен, Димитър явно е комбинация от 2 типа тяло и не може да прецени сам…

чистене 90кг.

Ако позволиш,и аз ще изразя мнение за менюто ти днес :). Първият качествен източник на…

Търся мнение относно тренировъчна програма

Ехее да имах и аз твоите ръце ;дд. Тренирай си ги по 1-2 пъти на…

Кардио без натоварване на коляното ?

Ако целта ти е горене на мазнини не е задължително да правиш само кардио. Можеш…

Какъв тип е тялото ми ?

Мисля, че и ти си нещо като мен, но ще е по-добре някой по опитен…

дневник първи ден

Кольо и останалите коментирали по тази тема са много прави. Трябва да се храниш често-…

Съвети по програмата ми, Моля ви.

Набиранията са упражнение за развитие на гръбната мускулатура. Попринцип цялата горна част на тялото участва,…

Какъв тип е тялото ми ?

Да това е едно от нещата които трябва да се погледнат-бързо или бавно качваш.Също така…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1