Иво

[quote author="Vanko" date="1378663187"]Според мен като потренираш здраво известно време, ще започне да ти се отваря…

Нямах интернет и за това не съм писал последните няколко дни. Тренирам си, всичко е…

Е това ме разби :D. Сега си пържа яйца. Дали ако го ползвам ще отстрани…

Доколкото знам Л-карнитина се насища в организма и поради тази причина се правят почивки на…

Ама то и аз на 14 години помпах в нас с 5 килограмова гиричка и…

И един месец най-горната дясна плочка, после един месец лявата после долната дясна и така...…

А не мислиш ли че се нуждаеш и от известно количество въглехидрати?

Какви са ти целите с това хранене?

[quote author="A.W.E.I.T" date="1377628366"][quote author="A.W.E.I.T" date="1377622970"]О_о the fuck this bullshit. Направо минавай от сега на тежки…

Боли ме зъб зверски и направо не ми се живее. Отидох да раздвижа на лоста:…

Можеш за вечеря да хапнеш месо и някаква салата за предпочитане със зехтин.

На мен ми бяха казвали, че имало някакви изследвания които ти показват от какви храни…

Честит дневник! Моят съвет е ако не във всяко хранене, то поне в основните (закуска,…

Ето я и тренировката от снощи: С по две минути почивка Кофички - 19,11,9,10 Лицеви…

Към изварата можеш да добавиш бадеми или орехи. Относно витамините, можеш да си вземеш някакъв…

От днес започвам да експериментирам и да видя как ще ми се отрази да разделя…

Правя спринтове, от време на време и напади, ама пак със собствено тегло. Съвсем друго…

Тренировката снощи: 5 кръга: 1.Набирания с надвхват 2.Кофички на успоредка 5 кръга: 1.Набирания с подхват…

Учител пита децата в клас: - Деца можете ли да ми кажете, какво е това…

В линка, който дадох пише какви храни да ядеш. Ето ти няколко примери, които да…