30 години,от София
Стела,ама много си прекрасна :)
НаТи "From skinny to fit"Нати,невероятна си :)
Brand New подход или "Нов дневник, нов късмет"Здравей Малечка,малко късно се включвам за инструктора от фитнеса ,НЕО Спорт в Люлин,нали? Аз ходя…
Дневникът на Ирена08.05. Тренировка долна част: Заден клек 2@10 с 20кг ; 2@8 с 25кг ; 2@5…
Дневникът на ИренаЕто ме отново :) Много празници,рожденни и почивни дни,много прегрешения ( основно сладкиши),но от днес…
Дневникът на СтелаСтела,минавам да ти кажа здравей :) Истинско удоволствие е да чета дневника ти,определено се записвам…
Дневникът на ИренаМария,благодаря ти :) Както тръгна тази седмица ще бъде без фитнес,на домашни тренировки ще го…
Дневникът на ИренаДнес трябваше да е ден за гръб във фитнеса,но съм малко болна и трудна работа,та…
Дневникът на ИренаПривет, Имахме малко повече работа и не смогнах да опиша тренирвоките. 13.04.2014 Домашна тренирвока,5 кръга:…
Дневникът на Ирена09.04.2014 Гръб + рамо Хоризонтален скрипец 2@10 с 20кг / 2@10 с 25кг / 1@8…
Дневникът на ИренаВчера 04.04.2014 - Нетренировъчен Храна: 08:00 овесени ядки с мляко и мед 08:30 фреш от…
Дневникът на ИренаДобър ден от мен (sun) Тренировка гръб + гърди: Загрявка-5 мин кростренажор Вертикален скрипец пред…
Дневникът на ИренаОт около година и нещо закусвам прясно мляко с овесени ядки и мед,честно казано доста…
Be Yourself! =))Честит дневник! Изглеждаш великолепно:) Аз също мисля,че има много други добри упражнения за крака:клек,бг клек,добро…
Irenka.