-Phoenix
23.02.2016 Tренировка: Гръб 24.02.2016 Раменна преса - 15х20кг 15х40 10х50 7х60 6х60 6х60 Обръщане -…
If you can dream it, you can do it.15.02.2016 Обръщане + военна преса - 8х20 кг 8х40кг 5х50кг 5х60кг 5х60кг 5х60кг вертолет с…
If you can dream it, you can do it.Леко включване от мен :) моментна форма 91кг , тренирам когато мога започнах работа в…
If you can dream it, you can do it.Проблемите ми с корема започват лека-полека да отшумяват оказа се ,че са на нервна основа…
If you can dream it, you can do it.Спрях да попълвам дневника заради проблемите ми с корема просто тренировките са ми смешни няма…
Виц на деня :)Жена се прибира с нови обеци. Мъжът й: - Откъде? - Спечелих ги на лотария.…
If you can dream it, you can do it.[color=blue]07.05.2014[/color] [color=red]Tренировка: Бутащи 2[/color] 1.Военна преса - 20хлост 12х30 6х40 5х45 4х45 4х45 2.Изнасяне на…
If you can dream it, you can do it.[color=blue]02.05.2014[/color] [color=red]Tренировка: Крака[/color] разгъване 3х30 1.Лег преса 4х15 200кг 2.Клек 3х15 60кг 3.Разгъване 3х15 35кг…
If you can dream it, you can do it.[color=blue]30.05.2014[/color] [color=red]Тренировка: Дърпащи[/color] 1.Набирания СТ 4хотказ 2.Придърпване на горен скрипец с тесен хват 3х8 65кг…
If you can dream it, you can do it.[color=blue]28.04.2014[/color] [color=red]Tренировка: Бутащи 1 [/color] 1.Раменна преса 20х20 15х30 8х40 6х45 3х50 3х50 2.1 Изнасяне…
If you can dream it, you can do it.[color=blue]24.04.2014[/color] [color=red] Тренировка:Крака[/color] разгъване 3х30-40 1.Клек 4х8 80кг 2.Лег преса - 4х15 280кг 3.Разгъване 3х15…
If you can dream it, you can do it.[color=blue]22.04.2014[/color] [color=red]Тренировка:Дърпащи[/color] 1.Набирания СТ - 16,12,8,7,7 2.Мечка - 12х40 8х60 2х8х70кг 3.Гребане 3х8 30кг 4.Обръщане…
If you can dream it, you can do it.[color=blue]18.04.2014[/color] [color=red]Тренировка:Бутащи 2[/color] 1.Военна преса - 20х20кг 20х20кг 12х30кг 8х40кг 8х40кг 6х40 3х50кг 2.Изнасяне на…
Виц на деня :):D :D :D :D
Татуировки и/или пиърсинг ?За татуировките и за пиърсинга само на жени :D .. Eто ги и моите татуировки…
If you can dream it, you can do it.Тренирах през цялото време просто не съм попълвал тренировките , харесват ми тренировките по БИ…
If you can dream it, you can do it.[color=blue]Понеделник - Муай Тай[/color] [color=red]09.04.2014 Днес фитнес[/color] 1.1 Клек 8х40 5х60 5х90 5х90 1.2 Обръщане…
If you can dream it, you can do it.[color=blue]04.04.2014[/color] 1.1 Клек 8х40 8х60 6х80 6х80 6х80 1.2 Обръщане 5х40 3х45 3х50 3х50 2х50…
If you can dream it, you can do it.[color=blue]31.03.2014 и 01.04.2014 - Муай Тай[/color] [color=red]02.04.2014 Днес във фитнеса [/color] 1.1. Клек - 8х40…
If you can dream it, you can do it.[color=blue]30.03.2014[/color] Вече тренировките във фитнеса ще са с цел подобряване на силата и издръжливостта в…