В търговската мрежа се намира и 3.00 лева за един (1) килограм в сурово и…
Дневник на един млад столичен чиновник.Появи се здравословен проблем при мен и преболедувах двойно летния грип (30 дни), като равносметката…
Дневник на един млад столичен чиновник.[strong]Втроник: (18:45)[/strong] 1. Клек 1.1: 50 килограма - 20 повторения 1.2: 90 килограма - 13…
Дневник на един млад столичен чиновник.[strong]Понеделник: (18:45):[/strong] 1. Вдигане на щанга от лег (хоризонтално положение) 1.1: 65 килограма - 12…
Дневник на един млад столичен чиновник.Благодаря Ви за публикацията, sapuna! Благодаря и на Ивайло Валентинов! Кръгова тренировка използвах шест (6)…
Дневник на един млад столичен чиновник.Ивайло Валентинов, благодаря Ви за въпроса! Обикновено това са стартиращите серии, използвам по-леки тежести в…
Съвети за покачване на мускулна масаЛипсват млечни продукти.
Препоръка за протеин в по-голяма разфасовка.Дневният ми прием на белтъчини е в диапазона от 2.3 грама до 2.7 грама на…
Препоръка за протеин в по-голяма разфасовка.Благодаря Ви! Мисля, че се храня добре и достатъчно разнообразно, но целта от 3.5 грама…
Препоръка за протеин в по-голяма разфасовка.Моите рамки са моите стереотипи, изградени от наблюденията върху другите трениращи и от техните съвети,…