Ilstrong

[quote author="Константин" date="1328212403"]Браво за бягането тези дистанции които изминаваш са си доста сериозни и за…

Ще си позволя да направя малко уточнение относно маратонките за бягане. При избора им е…

02.02.2012г. Хранене: 1. 07:30ч. Чаша разтворимо кафе, 2. 11:00ч. Спагети с пилешки сърца, 3. 13:00ч.…

01.02.2012г. Храненето днес беше в повечко и както вървят нещата след малко ще направя още…

Относно кофичките мисълта ми беше, че в твоя случай те могат да ти дадат необходимата…

кофички правиш ли?

Прави ми впечатление, че работните тежести при хоризонталната лежанка и полулега са ти почти еднакви.…

31.01.2012г. Хранене: 08:30ч. Двойно еспресо, 10:00ч. Луканка, суджук /по едно цяло парче и от двете/,…

[quote author="Infernaloverkill" date="1328019137"]зимно яке, качулка на главата, шал през лицето и температурите вече не са…

Предишният пост не знам защо така излезе... Едит: Оправих го :)

[quote author="James Hinks" date="1327994300"] Може, но не и в тоя кучешки студ. За бягане най-доброто…

Слави, благодаря ти, но си мисля, че можеше по-добре. Нали все пак целта е време…

30.01.2012г. Хранене: 09:00ч. Двойно еспресо, 11:30ч. Яйца с кашкавал и сирене, ръжени спагети, 15:30ч. Яйца…

29.01.2012г. Хранене: Днес продължих линията на хранене от вчера - около 14:00ч. започнах със заквасена…

Ако смяташ, че си прекалил с храната виж в моя дневник за днес (giggle)

28.01.2012г. Хранене: Днес рано сутринта си направих един сладкиш - основата от един пакет бишкоти,…

27.01.2012г. Хранене: 09:00ч. Двойно еспресо 09:30ч. Микс от сирена, ориз, 1 ябълка, 14:00ч. Кафе 15:30ч.…

Благодаря за забележките. Като цяло през последната година и нещо разделям бягането от другите тренировки.…

[quote author="James Hinks" date="1327559440"] Пулс мерил ли си веднага след най-трудната част на тренировката и…

[quote author="James Hinks" date="1327559625"] Кои дръжки са ти къси ??? [/quote] Тези меките текстилни дръжки,…