Ilstrong

13.02.2012г. Понеделник Хранене: 12:30ч. Свинско месо, кашкавал, кофичка кисело мляко, 17:30ч. /план/ Свинско месо, кашкавал,…

12.02.2012г. Неделя По план днес щеше да бягам. Е да, ама не бягах.... Днес мнооооого…

[quote author="slavko" date="1328984302"]Как е мобилността в раменете? При клякането на тръстърите, лоста остава ли на…

От днес [strong]131[/strong] + 7183= [strong]7314[/strong]

[strong]10.02.2012г. Петък[/strong] Ден без тренировка. Качествена храна в нормални количества. [strong]11.02.2012г. Събота[/strong] Хранене: Първо хранене…

Наистина 36 минути са много време за само 300 повторения... Със сигурност ще трябва да…

[quote author="slavko" date="1328817754"]Ламерски и хаотични тренировки...ако ще искаш да ставаш сериозен с кросфита, требе да…

6787+ [strong]115= 6902[/strong]

09.02.2012г. Четвъртък Хранене: 08:00ч. Двойно еспресо, 10:50ч. 6 бр. кюфтета, 70 гр. кашкавал, 18:00ч. 2…

[quote author="slavko" date="1328735752"]И аз ги бягам там някъде 10-те... Как се държаха прасците, тибиалисите...имаше ли…

08.02.2012г. Сряда Хранене: 08:30ч. Двойно еспресо 11:30ч. 1 наденица от кълцано месо, 200 гр. заквасена…

От 01.01.2012г. насам: 830 [strong]830+5791= 6621[/strong]

07.02.2012г. Вторник Хранене: 08:20ч. Двойно еспресо, 10:00ч. Кофичка кисело мляко, 4 пилешки долни бутчета, 20:00ч.…

И как точно ще изглежда тази "нездравословна нова страница" по отношение на храненето ти?

06.02.2012г. Понеделник Хранене: 09:00ч. Двойно еспресо, 10:00ч. Овесена каша, 200 гр. заквасена сметана, 4 шоколадови…

И как така реши, че ти е много храната?????? Чета тук постовете ти от последните…

Честит дневник! Здраве и успех в начинанието!

05.02.2012г. Неделя Днес почивен ден откъм тренировки. Време беше, не съм почивал от миналия четвъртък.…

04.02.2012г. Събота Хранене: 11:00ч. Купа овесена каша /овес, масло, стафиди, какао, канела/, лъжица фъстъчено масло,…

03.02.2012г. Хранене: 08:30ч. Двойно еспресо, 12:00ч. Спагети с пилешки сърца, свинско месо със зеленчуци, 14:00ч.…