stokoved
доста интересна тема разрових тук,всяка година си тренирам по 2-3 месеца,тази година съм решил да…
Kettlebells @homeбраво за решителноста и НЕбраво за подхода смятаи си калорииният разход ,изкараи 700-800 калории ,направи…
Дневникът на Вакатасега щи напиша една таина по време на тренировка смучи бонбона ЛУКЧЕ с мента не…
Презарежданедаваи любо ти си аз за два месеца хвърлих 17 см от талията ,ще успееш…
2 месеца режим отслабванеизминалата седмица не съм тренирал,просто си спазвах що годе диета тегло-85.5 гр,-кош-127 бедро-44 талия-86.5 бицепс-43…
Време е да си върна старата форма:D ти си бил по зле и от мен спокси от теб зависи всичко да…
2 месеца режим отслабванетренирах гърба,травмата е отшумяла но деиствах претпазливо на тягата товарих до 140кг и правих по…
2 месеца режим отслабванетази сутрин се замeрих тегло-86кг талия-88см гр.кош-127см бедро-64.5см измерих и ханша-99см сметнах някои от размерите…
2 месеца режим отслабванеднес тренирах краката но в последният момент реших да не товаря а да клякам със…
2 месеца режим отслабванеднеска тренирах гърдите чуствам вече умора,от тази диета,не мога да се вастановявам щангата ми тежи…
2 месеца режим отслабванеднеска тренирах гърба, мечка широк хват-5x10 гребане тесен хват-5x10 трапец дъмбели -5x10 но това не…
2 месеца режим отслабванетази сутрин се замерих тегло-86.5----паднал съм с килограм гр.кош-127см ,-там си и стои което е…
2 месеца режим отслабванеснощи бях на диско и се отпуснах сега отивам в залата да правя кардио а…
2 месеца режим отслабванеднеска кляках и маи колелото ми е взело малко сила,за сметка на издържливоста на макс…
Мнения за програма с наблягане върху гърдислед клека веднага прави полуовър по 15 повторения :D
2 месеца режим отслабванетренирах леко ръцете 12 серии за трицпс и 10 серии за бицепс вече поd дебелият…
2 месеца режим отслабваневчера дадох километража на колелото на едно лапе да му зададе параметри ,а то писало…
2 месеца режим отслабване:D карах не 40 км а само 20км и средната ми скорост беше 23км/ч-МНОООО ЗЛЕЕЕЕкарането…
2 месеца режим отслабваневчера бе ред на гърдите карах 30 мин велоаргометър после реших само с дъмбели флаисове…
2 месеца режим отслабванетегло-87кг талия-90.5см гр.кош-128см бицепс-43см бедро-65см тази седмица ще я карам по сериозно ,без тежки серии…