iunga

iunga

stokoved

100 % Whey Gold Standard Optimum Nutrition - МЕНТЕ

доста интересна тема разрових тук,всяка година си тренирам по 2-3 месеца,тази година съм решил да…

Kettlebells @home

браво за решителноста и НЕбраво за подхода смятаи си калорииният разход ,изкараи 700-800 калории ,направи…

Дневникът на Ваката

сега щи напиша една таина по време на тренировка смучи бонбона ЛУКЧЕ с мента не…

Презареждане

даваи любо ти си аз за два месеца хвърлих 17 см от талията ,ще успееш…

2 месеца режим отслабване

изминалата седмица не съм тренирал,просто си спазвах що годе диета тегло-85.5 гр,-кош-127 бедро-44 талия-86.5 бицепс-43…

Време е да си върна старата форма

:D ти си бил по зле и от мен спокси от теб зависи всичко да…

2 месеца режим отслабване

тренирах гърба,травмата е отшумяла но деиствах претпазливо на тягата товарих до 140кг и правих по…

2 месеца режим отслабване

тази сутрин се замeрих тегло-86кг талия-88см гр.кош-127см бедро-64.5см измерих и ханша-99см сметнах някои от размерите…

2 месеца режим отслабване

днес тренирах краката но в последният момент реших да не товаря а да клякам със…

2 месеца режим отслабване

днеска тренирах гърдите чуствам вече умора,от тази диета,не мога да се вастановявам щангата ми тежи…

2 месеца режим отслабване

днеска тренирах гърба, мечка широк хват-5x10 гребане тесен хват-5x10 трапец дъмбели -5x10 но това не…

2 месеца режим отслабване

тази сутрин се замерих тегло-86.5----паднал съм с килограм гр.кош-127см ,-там си и стои което е…

2 месеца режим отслабване

снощи бях на диско и се отпуснах сега отивам в залата да правя кардио а…

2 месеца режим отслабване

днеска кляках и маи колелото ми е взело малко сила,за сметка на издържливоста на макс…

Мнения за програма с наблягане върху гърди

след клека веднага прави полуовър по 15 повторения :D

2 месеца режим отслабване

тренирах леко ръцете 12 серии за трицпс и 10 серии за бицепс вече поd дебелият…

2 месеца режим отслабване

вчера дадох километража на колелото на едно лапе да му зададе параметри ,а то писало…

2 месеца режим отслабване

:D карах не 40 км а само 20км и средната ми скорост беше 23км/ч-МНОООО ЗЛЕЕЕЕкарането…

2 месеца режим отслабване

вчера бе ред на гърдите карах 30 мин велоаргометър после реших само с дъмбели флаисове…

2 месеца режим отслабване

тегло-87кг талия-90.5см гр.кош-128см бицепс-43см бедро-65см тази седмица ще я карам по сериозно ,без тежки серии…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1