stokoved
рових се из форума и си намерих данни от преди 5 години където съм бил…
2 месеца режим отслабваневчера се замерих тегло 89.5 кг,талия-96.5см,гр,кош-127,5см,бедро-63,5см,бицепс-43см днеска тренирах гърба и на тягата дърпах 130кг-10 повторения…
2 месеца режим отслабванеднес беше ред на краката ,бях леко изморен от работа пих кафе и протеин преди…
2 месеца режим отслабванеднеска тренирах гърдите и просто няма енергия,много бързо ме изцеждаха тежестите много малко въглехидрати приемам…
2 месеца режим отслабванеднеска тренирах гърба ,направих 10п със 120 тяга ,после широк гръбен ала бала,накрая трапец с…
2 месеца режим отслабванеа състезания трябва друг подход да направя целият съм в травми ,просто искам да остлабна…
2 месеца режим отслабванетака първата седмица мина ,ся да се премеря размерите и теглото тегло-91кг--спад-2кг талия-98----спад4см гр,кош-127---плюс-1см бицепс-42.8…
Презарежданеза тези 4 месеца свали ли килограми и колко санта на талията паднаха?
2 месеца режим отслабванеднеска тренирах крака,5 серии загрявка и 6 серии до отказ на клека със 90 кг…
2 месеца режим отслабванеднеска блъсках гърдите на лега си играх със 110 за 10 повторения и щангата много…
2 месеца режим отслабванеот 2 години не съм тренирал ,че може и 3 да са
2 месеца режим отслабванепуша ги :)))))))))))) трябва ги намаля ,няма друг начин ето я една от красите ми…
2 месеца режим отслабванеднеска ми беше първата тренировка ,две седмици се въртях вяло на уредите само и това…
кросфит ?аз пак да попитам кат някои малоумен какви са тежестите на състезанието ,кога ще е…
2 месеца режим отслабванеснимах си шекенбето ,защото талия не може се нарече вече хранене 7.30-доза протеин 8.30-150мюсли с…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировкиа каква ти е целта ,макс на лег ли?
кросфит ?четох гледах прерових раздела,но пак ми е мътно примерно след 3 месеца тежа 80кг ,има…
nikolabull - Диета на нула въглехидрати 10:2 (завършена)/Подготовка за Реп. по Лег (22.V.11)http://vbox7.com/play:d3d63426 и моя рекорд е 31 броики на 100кг бях 78 кг след седмица беше…
кросфит ?еми големи мачкаци сте явно даи нещо ориентировачно какво правиш с какви килограми не вярвам…
кросфит ?сега го видях .моя грешка интересно ми стана какъв ли е тоз нов гладиаторски спорт…