на 34 години
Аз лично се дразня на темите и коментарите ти, защото го играеш подстрекател :) Не…
Нещо там.ЧРД Митаче, много мацки, яки купони и много кила над главата ти.И естествено всички рожденденни…
Никола/Raw S230/B150+/D230+ till X-mas3 дни ли?! :) Бъркаш нещо.Преди седмица е. :P И тогава бях болен, сега мисля,…
Никола/Raw S230/B150+/D230+ till X-masоооо не е толкова впечатляващо :) Дай Боже 200 скоро и ще направя видео :)…
Никола/Raw S230/B150+/D230+ till X-mas[b][color=red]100924[/color][/b] [b]Squat[/b] 100x6/120x5/140x5/150x3/160x3/170x2 [b]Press[/b] 50x7/70x6/80x4/90x2 [b]Deadlift[/b] 120x5/150/170/185/200 (за 2 см не можах да заключа) Доволен…
Базови тренировкиИ да искаш според мен, мацката ако кляка с повече от теб трудно ше ти…
Записките на Madboy. :)На тягата каква е екипировката?
Базови тренировки[url=http://3.bp.blogspot.com/_5umzTsvwI68/SXntR6cAdQI/AAAAAAAAAbU/ueI_fKxkILk/s1600/039_Squat.jpg]ЗА ВСИЧКИ КОИТО НЕ КЛЯКАТ[/url] :)
Бърлогата на DeadManWalkingТренирайки преден, вместо заден клек квадрицепсите ти са станали по силни от бицепсите и тендинозуса/мембранозуса…
Лаф моабет - том вториАз за да предотвратя по-лоши събития през останалата част от деня сутрин като стана си…
Никола/Raw S230/B150+/D230+ till X-mas[b][color=red]100922[/color][/b] [b]Front Squat [/b]110x3/3/2 [b]Bench Press [/b]115x3x3 [b]DB Rows[/b] 55x13/11/10 Днес е леката тренировка.Гребанията с…
Никола/Raw S230/B150+/D230+ till X-masТествах на тягата, ама няма разлика :). Холестерола ми се е понижил значително от миналата…
Никола/Raw S230/B150+/D230+ till X-masЩото всички си имат и искам и аз :D Не, просто искам няколко тренировки да…
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.Повечето от тези неща на снимката мисля, че ги има и в аптеките, но с…
Никола/Raw S230/B150+/D230+ till X-mas[b][color=red]100920[/color][/b] [b]Squat[/b] 145x5x5 [b]Press[/b] 85x5/5/5/4/4 [b]Romanian Deadlift[/b] 150x6/4 [b]Chin-ups[/b] 35х7/4 Съдейки по тренировката организма ми…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="slavko" date="1284967614"]е няма разбира се, как да има...едни тренират 14минути, други 2ч. и 14мин.:)...едни…
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.[quote author="Мария Никифорова" date="1284911223"][quote author="slavko" date="1284898766"]Гледхате ли иначе Бербата как мачка Ливърпул...звер!!![/quote] [i]За това изречение…
Вашите снимки ТУК!Бързи клякания със собствено тегло (air squats).Мен доста ме цъкват.
Никола/Raw S230/B150+/D230+ till X-mas[b][color=red]100917[/color][/b] [b]Squat[/b] 160х1 165х0 [b]Bench Press[/b] 140х1 [b]Deadlift[/b] 190х0 190х1 Слаба ралта днес...почнах някъв антибиотик…
Записките на Madboy. :)[quote author="Madboy" date="1284716077"]Загрявка - няколко набирания + клекове със собствено тегло + 3 силови възлизания…