Никола

Уикенда ми е почивен по програма за това днес пиша ядене: 10:30 - 100 гр…

Вечеря - 00:30 400 гр леща + 100 гр сирене + филия хляб Преди това…

Така.Тренировката 15.05 - Ръце 1.Изтласкване на щанга от лег с тесен хват - 4 х…

Експресна доставка за Виктор Каров ;D Качих още няколко снимки от последната седмица...хм само дето…

Забравих да добавя, че не използвам и не съм използвал никакви добавки или стероиди.

Чувал съм, че разтягайки фасцията (обвивката) на мускула помага за по-лесното му напомпване и растеж.…

дълги нокти мухахаха :D

Ами да видим какво ще стане де. На мен ми звучи като мнооооооооооооого лека алтернатива…

Само не разбрах за тренировки през свободното време ли говорим или за тренировъчна програма?!

[quote author="Кристиян Цинцов" date="1242095888"]Обидите ти са признак на слабост и невъзможност да излезеш достойно от…

хей,Кристияне, копеле нещастно :) Очевидно си някаква хърбичка, а щом така защитаваш и теорията си…

Дами и господа 1во) неграта генетично са по-развити, според мен, тъй като още когато са…

Петко, много пъти съм се вглеждал и все не мога да открия някаква конкретна програма…

В тоя ред на мисли - Devildriver - I could care less...една от многото.

Ох, ами ако просто прочетеш малко как аджеба става тва "чистене" и вземеш пък да…

Гледайте само задоволството от постигнатите цели да не спре развитието ви ;)

Правиш челна стойка на стената и почваш да пружинираш ;)

[quote author="Thrashmetal" date="1239256281"]Моля? Какво се оплаквате всички, това е най-сладката болка, която съм си причинявал![/quote]…

Това ми харесва,следващият път като реша да правя кросфит ще е този комплекс.

Та днес експериментирах с "Bear comlex". 1ва - 40кг 2ра - 50кг 3та - 50кг…