Никола

Мерси за пожеланията, да ви се връща :) [b][color=red]100824[/color][/b] [b]Box Squat[/b] 135x5x5 [b]Snatch[/b] 65x3x3 [b]Romanian…

[b][color=red]100822[/color][/b] [b]Overhead Squat[/b] 60x2x10 [b]Clean & Jerk[/b] 80x5/4/4 [b]Chin-ups[/b] 30x9/8/6 [b]Dips[/b] 30x3x10 ОХСто разучаване на…

Ако няма изгледи да я еб§ш не е по-важно.

[b][color=red]100820[/color][/b] [b]Box Squat[/b] 132,5x5/5/5/5/4 [b]Clean[/b] 90x3x3 [b]Bench Press[/b] 115x3x8 7 дни ядене, пиене и THC…

Най-епохалните 5 дни, в парти-лайфа ми.Едно 13-14 рунда Cindy което ми държи влага още.Тези дни…

[quote author="Иван Шишманов" date="1281625998"][quote author="Никола" date="1281624753"][quote author="Иван Шишманов" date="1281623377"][quote author="Никола" date="1281622150"]Spirit of Burgas 2010 8-)[/quote]…

[quote author="Иван Шишманов" date="1281623377"][quote author="Никола" date="1281622150"]Spirit of Burgas 2010 8-)[/quote] Познай кой им придвижи документите…

Spirit of Burgas 2010 8-)

[b][color=red]100810[/color][/b] [b]Box Squat[/b] 130x5x5 [b]Snatch[/b] 62,5x3x3 [b]Romanian Deadlift[/b] 130x3x8

-На бай Лаза му влаза и му излаза. -Цицероне, Цицеронеее....ти еб* майката,Цицеронее :D Пиро ми…

[b][color=red]100808[/color][/b] [b]Hill Run Up [/b] [i][color=red]Tabata[/color][/i] [b]Burpee Pull-ups [/b](до 7 рунд) [b]Rock Run Down[/b]

[b][color=red]100806[/color][/b] [b]Box Squat [/b]122,5x10 [b]Power Clean[/b] 85 3x3 [b]Bench Press [/b]120 5x5 [b]Box Squat[/b] 122,5x7

[b][color=red]100803[/color][/b] [b]Box Squat[/b] 120x16/6 [color=red]EDT 20 mins:[/color] [b]Press[/b] 75kg (30) [b]DB Row[/b] 55kg (27) [b]Clean[/b]…

Помня, че правеше по поръчка дискове.Още ли се случва това или вече не?

[quote author="Madboy" date="1280755729"]Тяга - 3@60,80,100,120. 1,1,1@140 - Много ми тежаха, нещо не бях хич във…

Честит и от мен :)

[quote author="alabalaa" date="1280603628"]Дедмена има як ген. Ти го нямаш. Може би никой от този форум…

[b][color=red]100731[/color][/b] [b]Box Squat[/b] 100x5/120x5/130x5/135x3/140x1 [color=red]EDT 20 mins:[/color] [b]Deadlift[/b] 155kg (18) [b]Sit-ups[/b] 30kg (30) [b]Clean&Jerk;[/b] 77,5x5…

[quote author="Иван Лординов" date="1280519472"][quote author="Никола" date="1280517917"]Имаш няква яка руса мацка в приятелите във фейсбук.[/quote] Да,само…

То никой май не може...модерите да видят за кво става дума моля. Нещо си объркал…