Никола

[b][color=red]100724[/color][/b] [b]Squat [/b]130x12-13 [b]+Front [/b]130x4-5 [color=red]20mins:[/color] [b]French Press[/b] 55kg (35) [b]DB Hammer Curl [/b]25kg (35)…

Идентично въпросче: Миризмата на амоняк по дрехите ми след като съм ги изпотил обилно и…

[quote author="NRG" date="1279878190"]Datsik[/quote] Дъбстепче

[b][color=red]100722[/color][/b] [b]Squat[/b] 127,5x20 [color=red]20mins:[/color] [b]Bench Press[/b] 112,5kg (30) [b]Chin-ups[/b] 25kg (30) Такаа...след удовлетворяваща почивка на…

Една типка как и стовариха 60-70 кила сендбег на главата :D

[b][color=red]100718[/color][/b] [b]Hill Run[/b] 40 mins Утре отивам на самотна къща на самотен бряг по нашето…

[quote author="cecowe" date="1279298480"][quote author="korpusito" date="1279290012"][quote author="Ivan Boichev" date="1279287197"]http://vbox7.com/play:e95b5362[/quote] 12 пъти на repeat :D[/quote] Mного силна…

[b][color=red]100716[/color][/b] Днес малко промяна в плана... [b]Squat[/b] 120x24 130x14 [color=red]20mins:[/color] [b]DB Row[/b] 55kg (34) [b]Push…

Екстензии с тежест закачена за главата.

Ще видим :) Днес мускулната по всички дорзални мускули е на ниво...

[quote author="Ivan Boichev" date="1279172345"]Прекалил си с тревата ?[/quote] При употребяване на ганджа, сънищата след това…

Да, Роджър го е казал така е.Тегло, с което при добра техника можеш да направиш…

[b][color=red]100714[/color][/b] [color=red]10 mins:[/color] [b]Romanian Deadlift [/b]145kg 9x1 [color=red]20 mins:[/color] [b]Military Press[/b] 75kg (31) [b]DB Biceps…

[quote author="Миsh0" date="1279025767"]Никола, ти бъркаш лесно с приятно. И отново не съм съгласен - ако…

[quote author="Миsh0" date="1279020996"]Че то, тренировката си е и за кеф, няма значение каква е. Ако…

Честита ми втора сесия, завършена с 5:00 ;)

[b][color=red]100712[/color] [/b] [color=red]10 mins:[/color] [b]Bench Press [/b]132,5kg 8x1 [color=red]20mins:[/color] [b]Hack Squat[/b] 100kg (33) [b]Chin-ups[/b] 25kg…

Попаднах на нова, интересна програма, по която започвам от утре. EDT. За заинтересованите - в…

Кво налазихте всички с тва гребане бе ебаси.

Освен по нета не се сещам в момента, но като дойде времето да търся/правя ще…