на 34 години
Ааааа, е браво, мен винаги ме е било страх да направя челна стойка на стена…
Никола/Raw S230/B150+/D230+ till X-masНово клипче, скоро не мисля, че има смисъл да правя :) На есен може, дай…
CrossFit - PR (Personal records) - Максимални постижения в отделните движения:то супер 5 ама с кви кила? :D
Никола/Raw S230/B150+/D230+ till X-mas[b][color=red]100710[/color] [/b] [b]Hill Run[/b] - 40mins + почивката.
Лаф моабет - том втори[youtube]FXnmuwVN8L8[/youtube] поздрав за ценителите ако има
Никола/Raw S230/B150+/D230+ till X-mas[b][color=red]100708[/color][/b] [b]Deadlift[/b] 5x85/105/125/145/ 7x165 [b]Squat[/b] малко [b]Bench Press[/b] 100x20 Не знам дали заради тягата се…
ЗА и ПРОТИВ CrossFit - всичко позитивно срещу всичко негативно само тук[quote author="Лазар Радков" date="1278439799"] според мен най-големият проблем е в дихотомията. В тази и в…
Никола/Raw S230/B150+/D230+ till X-mas[b][color=red]100706[/color][/b] [b]Snatch[/b] 1x35/45/55/65 0x75 [b]Clean [/b]3x55/65/75/85/95 [b]Truster[/b] 5x55/65/75/80 Въже 100 преди тренировка. На обръщането мога…
Цикъл за Релеф - Genomyx HEAT + Genomyx SLIN-SANEСашо, мисля, че хетеросексуалните не забелязахме нищо от тренировката ти в тоя клип :D
ЗА и ПРОТИВ CrossFit - всичко позитивно срещу всичко негативно само тукКакво се има предвид под точност?
Никола/Raw S230/B150+/D230+ till X-mas[b][color=red]100705[/color][/b] [b]Romanian Deadlift[/b] 1x85/105/120/130/140 [b]Bench Press [/b]3x100/115/125/135/140 2x145 [b]Front Squat[/b] 5x100/120/130/ 4x140 Малко бицепсови с…
CrossFit[quote author="Vic" date="1277296263"]http://media.crossfit.com/cf-video/CrossFit_2010SE_Mens.wmv Ей това видео направо ме кара да изтръпвам... Много надъхващо![/quote] песента коя…
Огромни бедра.Смееееех смех смех....
Никола/Raw S230/B150+/D230+ till X-mas[b][color=red]100702[/color][/b] [b]Run[/b] 800m [b]Push-ups[/b] 30 [b]Pull-ups[/b] max rep 23-24 mins Много се наказах.Бях с един…
Никола/Raw S230/B150+/D230+ till X-mas[b][color=red]100701[/color][/b] 21-15-9 [b]Back Squat[/b] 100 [b]Dips [/b] 6:00 Клековете до паралела. Кофите на облегалките на…
Никола/Raw S230/B150+/D230+ till X-masшанс :)
Никола/Raw S230/B150+/D230+ till X-masхаха, благодаря :) наистина, почнах да клякам повечко последната година и си показа резултат :)
Никола/Raw S230/B150+/D230+ till X-mas84-6
Никола/Raw S230/B150+/D230+ till X-mas[b][color=red]100629[/color][/b] Въже 500 [b]High Pull[/b] 1x70/75/80/85/95 [b]Snatch Pull [/b]3x35/45/55/65/75 [b]Clean & Jerk[/b] 5x55/65/70/75/80 На хай…
Deadly Squat - 100 reps @ 2/3 BWАз пък снощи направих 20 със 140 :P