Никола

Само предлагам в методики, да не стои само кросфит, а някой компетентен да вметне някоя…

още толкова примерно :P

това е елементарно брат :)

[b][color=red]100628[/color][/b] Въже 500 [b]Лег[/b] - 1х105/115/125/135 2х145 [b]Клек[/b] - 3х120/130 [color=red]20х140[/color] [b]Тяга[/b] - 5х125/135/145/155/165 Мислех…

силно е. има малко превод от евърласт, но е силно.

Живот и здраве и взет изпит и утре ще го пробвам като финишър :)

[quote author="Петко К" date="1277628795"]Ами, помпаш само огледалните мускули - гърди, бицепси и преса с много…

[quote author="FRANKO1" date="1277555374"][quote author="Aleksandar Marinov" date="1277541619"] Спя като бебе.[/quote] будиш се на всеки 2 часа…

Аз пък бях останал с впечатление, че до 82,5 кг норматива е 690 :о

Всъщност сигурен ли си, че още си толкова кила?

[b][color=red]100625[/color][/b] [b]5/3/1 Последен ден за сезона :)[/b] Тяга 5х67,5/85/102,5 Военна преса 5х40/50/60 [b]"Annie" [/b]7:00 50/40/30/20/10…

Целта ми, както казах и по-нагоре, е абсолютната, а не експлозивната сила.Съответно давам приоритет на…

...ако го беше изказал като съвет, вместо като шефче, можеше и да обясня от какви…

100623 4:15.Като за начало на сезона е добре, но надявам се с времето ще се…

[b][color=red]100623[/color] [/b] [b]Fran[/b] [color=red]4:15[/color] Рекох, че може да го включа към разтоварващата седмица.А и както…

Персонална забележка: Драстичното намаляне на въглехидратите се отразява много добре на организма ми, ако целя…

Стругацки са жестоки. Азимов е по-добре като за първи стъпки в научната фантастика особено тая…

100622 Разтоварваща седмица: Преден клек 57,5х5/72,5х5/87,5х5 Лег 57,5х5/70х5/85х5 Лицеви до отказ веднага след лег-а 50.

[quote author="Thrashmetal" date="1277058401"]http://www.youtube.com/watch?v=eI1oSkX-Zag Наистина невероятен филм. Не разбирам защо Гай Ричи е толкова подценяван -…

[quote author="Thrashmetal" date="1277044004"]и колко ти е 2рм на набиранията[/quote] Те бяха просто за показно на…