на 34 години
баш тръстър си е. :)
CrossFit5 х 1 - Press - 75/80/80/80/80 5 х 3 - Overhead squat - 50…
Никола/Raw S230/B150+/D230+ till X-mas090714 5 х 1 - Press - 75/80/80/80/80 5 х 3 - Overhead squat -…
Никола/Raw S230/B150+/D230+ till X-mas[quote author="Vic" date="1247571575"][quote author="G33K" date="1247481110"][quote author="Никола" date="1247480412"] Идеи как да си засиля хвата на тягата?[/quote]…
CrossFit5 х 1 - Back Sqat 100/110/110/110/110 5 x 3 - Deadlift 125/130/130/130/130 5 x…
Никола/Raw S230/B150+/D230+ till X-mas5 х 1 - Back Sqat 100/110/110/110/110 5 x 3 - Deadlift 125/130/130/130/130 5 x…
Цикъл за Релеф - Genomyx HEAT + Genomyx SLIN-SANE[quote author="head_hunter" date="1247330766"][quote author="Никола" date="1247296679"]Аз смятам, че за година тренировка и без добавки съм постигнал…
Цикъл за Релеф - Genomyx HEAT + Genomyx SLIN-SANE[quote author="RogerF" date="1247250192"][quote author="Никола" date="1247236230"]Мерси за отговора. Само кажи на кучките си да не хапят…
Цикъл за Релеф - Genomyx HEAT + Genomyx SLIN-SANEМерси за отговора. Само кажи на кучките си да не хапят за да не им…
Цикъл за Релеф - Genomyx HEAT + Genomyx SLIN-SANEИ ти харесва като постигаш огромна част от резултатите си с помощта на прахчета и…
Никола/Raw S230/B150+/D230+ till X-mas"DT" Five rounds for time of: 155 pound Deadlift, 12 reps 155 pound Hang power…
5x5Бе ти си луд.Хич не е тва идеята на 5х5 Редувай гребане с набиране примерно…
Никола/Raw S230/B150+/D230+ till X-masБиологията мина страхотно, сега чакам да видим г-н Луканов какво ще измисли на химията :)
Никола/Raw S230/B150+/D230+ till X-masLynne. 5 суперсерии до отказ. 1. Лег - 19 Набирания - 17 2. Лег -…
CrossFitLynne и аз направих.Тежичък,напомпващ и то много.Хареса ми. 1. Лег - 19 Набирания - 17…
CrossFitТежък е комплекса.Мисля да го включвам редовно:)
Допълнителна тренировка за гърдиИ аз обичам флайса с щанги...
Дневникът на 65daysofstatic1.Изтласкване на щанга от лег с тесен хват - 4 серии 2.Френска преса, Френско разгъване…
CrossFitКомплекса го видях в официалния сайт още е там.Най-долу почти. :) Можех и по-добре.Следващият път…
Никола/Raw S230/B150+/D230+ till X-masДнес : Complete as many rounds as possible 20 minutes of: 95 pound Thruster, 5…