на 28 години, Ученик,фитнес ентусиаст
Сам съм си го правил?
Изгаряне на мазниниТук няма да намериш примерни диети, поиграй си малко и си направи сам по твоите…
Изгаряне на мазниниhttp://shop.bb-team.org/pure-nutrition-l-carnitine-2000 http://www.bb-team.org/articles/907_otslabvane-s-nisko-vaglehidratna-dieta-nvd Крака- бедрено разгъване, лег преса, бедрено сгъване, клекове Корем- тук най-добре ти да…
За кошаКорема може да го сложиш след всяка тренировка.Аз примерно корема го правя всеки ден без…
Моя Първа ПрограмаВ третия ден ги "изсипваш" доста групи мускули на веднъж. Не е ли по добре…
Болки в ръцетеДа, правя загрявка и се разтягам 2 минути. При упражненията всичко е наред като правя…
Тридневна фитнес програма[quote author="novakman jokovich" date="1350502128"]защо не опиташ с гърди+трицепс, гръб+бицепс , крака+рамо обосновка : тренирайки гърдите…
Бест бърнър 2012 ?Много полезна тема.