[quote author="Жоро Иванов" date="1435602977"]От скоро тренирам интензивно. По коррма имам сравнително малко мазнини.Правя сутрешно кардио…
Въпрос относно кардио тренировките[quote author="Крум Василев" date="1427821674"]Здравейте, казвам се Крум на 18 години 67 килограма и 180 см.…
Стегнати гърдиАко ти растат гърдите това е признак на Гиномасектомия получава се от излишък на естроген,…
Как да сваля килограми от кракатаТова което свърши работа при мен беше бавно кардио 45мин - 1ч дневно с 4-5км…
Дневник Diablo - Период на изчистване 8 седмици95kg От днес вдигам калориите на 2100 базови за да нормализирам метаболизма, че взе да…
Дневник Diablo - Период на изчистване 8 седмици95.5kg - Тази сутрин остават още 3.5кг за сваляне. Днес ще се кара на по…
Горене на мускули при каране на колело?Няма строго определен лимит зависи от собственото ти ниво на фитнес. Има препоръчително време за…
Дневник Diablo - Период на изчистване 8 седмициКантара показва 96.1кг - последните дни омазах диетата покарай излизания с детето храненето на вън…
Бицепсово сгъване с лост и мускулната трескаМускулните влакна са 3 типа: 1- бавни - работят с триглицериди, (много издръжливи над 1ч…
Естествено покачване на тестостерон[quote author="Камен Илиев" date="1432803307"]Анаболни хормони се синтезират в тялото и без физическо натоварване. Няма данни…
Естествено покачване на тестостеронТестостерона в тялото се разделя на 3 части: 1. свързан с SHBG тази част е…
Тренировки за една група мускули с различни видове упражнения?[quote author="Hard Rock" date="1432736156"]Здравейте. Правилно ли е в един ден да правя три различни упражнения…
Дневник Diablo - Период на изчистване 8 седмициДнес кантара показа 96.5кг 60г протеин в 12ч след кардиото и след силовата по една…
Естествено покачване на тестостерон[quote author="avitohol" date="1432479788"]Какво? Клек в 100 повторения, аз ли съм разбрал грешно? Не мисля, че…
Естествено покачване на тестостеронЕстествено покачване на тестостерон: 1. Хранителни добавки: - Куркума (Turmeric) 2 чаени лъжички на ден…
На прав път ли съм?Дневните нужди на тялото ти в покой са БМР 2300 калории. Harris Benedict Formula Тo…
Креатин или азотен бустер?С нито едното от двете няма да качиш маса ако нямаш правилно хранене, креатина след…
Дневник Diablo - Период на изчистване 8 седмици21.05.2015 Кантара показа 97.5кг Обиколка на талия 91см Процент мазнини 14.4% От днес сменям тренировката…
Дневник Diablo - Период на изчистване 8 седмициСъбота почивен ден: Тегло 98кг За днес: 4л вода и 3х15мин кардио.
Дневник Diablo - Период на изчистване 8 седмициВ сряда се отнесох и към вечерята добавих и една пица сумарно отидох на 4000…